Segala tentang Penuaan Kulit Q&A - Profesor Moon Ik-jun, Rumah Sakit Asan Seoul

https://youtu.be/YYsDWl5VbMQ?si=MC5qam9jXFm6uAfb

#RumahSakitAsanSeoul​#KesehatanPlus​#PenuaanKulit

 

Profesor Moon Ik-jun | Departemen Dermatologi, Rumah Sakit Seoul Asan

 

0:00​ Penuaan kulit, mulai dari sekarang bersiaplah!

Apa itu penuaan kulit pada pukul 1:00?

Apa penyebab penuaan kulit?

Apakah ada cara yang baik untuk mengoleskan tabir surya?

Apa itu SPF dan PA pada tabir surya?

Apakah ada cara lain selain perlindungan dari sinar ultraviolet?

Apakah Anda memiliki metode perawatan kulit yang direkomendasikan?

Apakah kolagen yang diminum pada pukul 8:29 memiliki efek?

Manajemen penuaan di bagian tubuh selain wajah juga penting, bukan?

Apakah kebiasaan makan juga berhubungan dengan penuaan kulit?

12:07​ Apa saja metode pengobatan yang tersedia di dermatologi?

13:12​ Pencegahan penuaan kulit, kapan sebaiknya mulai dilakukan?

14:52​ Produk kosmetik apa yang bagus?

16:06​ Bagaimana cara memulai pencegahan penuaan kulit?

 

 

Apa itu penuaan kulit?

Sulit untuk mendefinisikan penuaan kulit secara singkat, karena dikenal sebagai kumpulan dari berbagai gejala, seperti penurunan elastisitas kulit yang menyebabkan kerutan, penipisan kulit, perubahan pigmen kulit, misalnya kulit menjadi lebih gelap seperti hiperpigmentasi yang umum diketahui, tetapi pada beberapa pasien, penurunan pigmen lokal pada kulit membuatnya tampak lebih pucat dan berwarna abu-abu. Produksi minyak dan keringat juga cenderung berkurang. Kolagen di dalam kulit adalah komponen utama kulit, dan jumlahnya menurun seiring bertambahnya usia, begitu juga serat elastin di dalam kulit yang menunjukkan penurunan seiring penuaan.

 

Apa penyebab penuaan kulit?

Penuaan kulit secara alami berbeda-beda pada setiap individu, dan ini tentu saja dipengaruhi oleh faktor genetik yang tidak dapat kita kendalikan. Namun, faktor lingkungan, penuaan intrinsik, dan penuaan ekstrinsik dibedakan. Penuaan intrinsik adalah penuaan yang terjadi secara alami seiring berjalannya waktu dan tidak dapat dihindari, sedangkan penuaan ekstrinsik adalah penuaan yang disebabkan oleh faktor lingkungan. Penyebab utama penuaan ekstrinsik yang dapat dikoreksi dan dicegah adalah paparan sinar ultraviolet. Selain itu, kebiasaan hidup seperti kurang tidur, obesitas, merokok, dan konsumsi alkohol juga diketahui berkontribusi terhadap penuaan ekstrinsik.

 

Apakah ada cara yang baik untuk mengoleskan tabir surya?

Sunscreen sebaiknya digunakan setiap hari. Jika Anda melakukan aktivitas di luar ruangan, itu sangat penting. Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak yang harus digunakan, meskipun ukuran wajah berbeda, secara umum disarankan mengeluarkan sekitar sebesar koin 500 won dan mengoleskannya ke wajah. Anda perlu menggunakan lebih banyak dari yang Anda kira agar mendapatkan perlindungan yang cukup. Jika melakukan aktivitas di luar ruangan, disarankan untuk mengaplikasikan kembali sunscreen setiap 2-3 jam.

 

Apa itu SPF dan PA pada tabir surya?

Sinar ultraviolet yang diteruskan dari matahari ke kulit kita terdiri dari UV-A dan UV-B. Sebenarnya, keduanya dibedakan berdasarkan panjang gelombangnya. Kemampuan untuk menghalangi UV-A dinyatakan dengan indeks PA, sedangkan kemampuan untuk menghalangi UV-B dinyatakan dengan indeks SPF. Saat memilih tabir surya, disarankan untuk memilih yang memiliki SPF 30 atau lebih untuk UV-B, dan produk dengan kemampuan penghalang UV-A minimal ++ untuk PA.

Ini sangat membantu dalam perlindungan efektif terhadap sinar ultraviolet.

 

Apakah ada cara lain selain melindungi dari sinar ultraviolet?

Yang paling penting untuk saya sampaikan terlebih dahulu adalah kelembapan kulit yang tepat. Kulit yang kering akan menunjukkan penuaan lebih cepat dan bahkan hanya dalam keadaan kulit kering saja, kulit bisa terlihat keriput dan menua. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk melembapkan kulit secara cukup dan tepat. Cara melembapkan kulit mungkin berbeda-beda bagi setiap orang, tetapi ingatlah bahwa setelah mencuci muka, sebaiknya selalu mengoleskan sesuatu ke kulit. Untuk wajah, sebaiknya memilih krim yang sedikit mengandung minyak, dan untuk tubuh, meskipun boleh menggunakan krim, lebih baik memilih losion yang mudah dioleskan, memiliki kandungan air lebih banyak, dan minyak lebih sedikit. Di Korea, secara budaya, kebiasaan menggosok kulit dengan kain kasar masih umum, tetapi jika dilakukan, kulit akan menjadi sangat kering. Lapisan paling luar dari kulit, yang disebut lapisan keratin, tampak seperti kulit yang mengelupas, tetapi ini sebenarnya bukan hal yang buruk. Lapisan ini berfungsi sebagai penghalang fisik dan kimiawi untuk melindungi kulit kita, jadi menjaga lapisan keratin ini dengan baik sangat penting. Selain melembapkan, salah satu kebiasaan hidup yang penting adalah berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol. Banyak bukti menunjukkan bahwa minum alkohol berlebihan dan merokok mempercepat penuaan kulit. Kurang tidur juga menyebabkan penuaan kulit lebih cepat, jadi usahakan mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Selain itu, asupan cairan sangat dianjurkan untuk menjaga kelembapan kulit. Secara umum, bagi orang dewasa yang sehat, selain cairan dari makanan dan minuman seperti kopi, meminum sekitar 2 liter air putih sangat membantu. Namun, kekurangan cairan memang dapat mempercepat penuaan kulit, tetapi minum banyak air tidak serta merta mencegah penuaan. Oleh karena itu, alih-alih berencana untuk minum banyak air, lebih baik memandangnya sebagai upaya untuk cukup memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau ginjal, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menentukan jumlah asupan cairan yang sesuai.

 

Apakah Anda memiliki metode perawatan kulit yang direkomendasikan?

Pertama-tama, sesuaikan produk pembersih wajah dengan jenis kulit Anda, seperti menggunakan facial foam cleanser, atau membeli body wash yang sesuai dengan kulit Anda, serta pelembap yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi sesuai dengan jenis kulit Anda. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau mencoba berbagai produk untuk menemukan yang terbaik, lalu menyiapkan satu produk tersebut. Daripada menginvestasikan semua uang Anda pada produk kosmetik fungsional, lebih baik membeli humidifier untuk menjaga kelembapan kulit, atau pergi ke gym untuk melakukan latihan kekuatan dan kardio secara rutin. Saya rasa itu akan lebih membantu. Di antara berbagai kebiasaan dan faktor yang menyebabkan penuaan kulit, kelebihan berat badan dan obesitas sangat berpengaruh, sehingga pola makan yang tepat dan olahraga yang sesuai sangat penting untuk mencegahnya.

 

Apakah kolagen yang dikonsumsi memiliki efek?

Produk suplemen kolagen yang diminum sedang dipasarkan secara luas dan laris di pasaran, dan saya juga tahu dengan baik bahwa banyak pasien yang mengaku sedang mengonsumsi kolagen di ruang perawatan. Untuk memberikan latar belakang teoritis, ketika kolagen dikonsumsi, kolagen tersebut tidak langsung diserap dalam bentuk kolagen ke dalam tubuh dan dikirim ke kulit. Agar kolagen dapat dicerna, ia harus dipecah menjadi prekursor seperti asam amino dan protein kecil lainnya agar dapat diserap, kemudian beredar melalui darah, dan hanya sebagian kecil yang sampai ke kulit untuk disampaikan ke sel-sel yang memproduksi kolagen kulit. Sel tersebut kemudian menyusun kembali asam amino tersebut menjadi kolagen, sehingga kolagen di kulit terbentuk. Jika kita mengonsumsi kolagen sebanyak 1 juta bagian, sangat sulit untuk mengetahui berapa banyak yang benar-benar sampai ke kulit. Alasannya adalah selain kulit, organ-organ dan otot-otot dalam tubuh kita juga terdiri dari kolagen, sehingga kolagen yang kita konsumsi digunakan di berbagai bagian tubuh, dan tidak bisa diharapkan langsung menuju kulit begitu saja.

 

Perawatan penuaan di bagian tubuh selain wajah juga penting, bukan?

Tentu saja. Saya rasa banyak orang berpikir bahwa cukup merawat kulit wajah saja. Jadi, leher dan tangan biasanya adalah bagian yang sering terpapar. Namun, karena mereka juga bisa menua lebih cepat akibat sinar ultraviolet dan faktor lainnya, selalu baik untuk menjaga kelembapan dan mengaplikasikan tabir surya pada leher. Banyak selebriti dan aktor yang merawat wajah dan leher dengan rajin, tetapi jika melihat kerutan di punggung tangan, sering kali sulit menyembunyikan usia. Oleh karena itu, sebelum menyesal di kemudian hari, sebaiknya selalu mengoleskan krim tangan atau produk perawatan lainnya pada punggung tangan. Jika melakukan aktivitas di luar ruangan, terutama gunakan tabir surya atau sarung tangan untuk melindungi punggung tangan dari sinar ultraviolet.

 

Apakah kebiasaan makan juga berhubungan dengan penuaan kulit?

Tentu saja. Apa yang kita makan akhirnya akan menjadi kulit kita, dan secara harfiah menjadi darah dan daging. Jadi, tergantung apa yang kita konsumsi, tingkat penuaan kulit juga akan berbeda. Secara umum, diketahui bahwa penuaan sebagian besar disebabkan oleh stres oksidatif, sehingga mengonsumsi banyak makanan antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas aktif sangat membantu. Jadi, secara singkat, apa saja bahan antioksidan dan makanan apa yang bisa memberikan efek antioksidan? Ada superfood dari WHO, seperti brokoli, kacang-kacangan, sayuran berwarna hijau dan kuning, serta mengonsumsi sumber protein yang cukup, sehingga melalui pola makan yang sehat, kita bisa mendapatkan kulit yang sehat.

 

Apa saja metode pengobatan yang tersedia di bagian dermatologi?

Kulit sudah mengalami penuaan, tetapi jika Anda ingin memperbaiki kulit menjadi lebih halus dan sehat, datanglah ke klinik dermatologi dan berkonsultasilah dengan dokter spesialis. Kami memiliki berbagai perawatan yang dapat kami tawarkan, dan yang paling umum meliputi: jika elastisitas kulit menurun, ada perawatan pengencangan dengan radiofrekuensi; jika muncul kerutan, ada suntikan Botox yang melumpuhkan otot penyebab kerutan, dan untuk memperbaiki kerutan dalam, juga dapat membantu injeksi filler. Jika kelembapan kulit tidak cukup hanya dengan pelembab, kami juga dapat melakukan perawatan kulit secara berkala. Jadi, jika Anda memiliki masalah atau kekhawatiran, datanglah ke klinik dermatologi untuk pemeriksaan dan konsultasi.