Un cœur frustré et injuste depuis plus de six mois... « Vous avez attrapé la maladie du feu »

Symptômes de la "maladie de la chaleur" et méthodes d'auto-diagnostic

Lorsque des symptômes de colère intense accompagnés de fièvre apparaissent, il est fréquent de penser qu'il s'agit d'une maladie de colère et de consulter un hôpital. Cependant, si les symptômes suivants sont présents, il est possible qu'il s'agisse d'une maladie de colère.

Il faut que l'accumulation de sentiments d'injustice non résolus dure plus de six mois. Le stress ou le choc à court terme ne peuvent pas être considérés comme une maladie de la colère.

Les symptômes essentiels du mal du cœur sont une sensation d'oppression ou d'étouffement dans la poitrine, ou une sensation de remontée de quelque chose, qui persiste.

③ En appuyant sur la zone centrale de la poitrine, on peut ressentir une douleur intense. La zone centrale de la poitrine est un point appelé "jeonjung", où l'énergie émotionnelle se rassemble beaucoup. Si cette zone provoque une douleur intense lorsqu'on la presse, cela indique que vous avez subi beaucoup de stress. Cet endroit est important pour diagnostiquer et observer l'évolution du "hwa-byung" (maladie de la colère). Lorsque les symptômes du "hwa-byung" s'améliorent, la douleur dans cette zone diminue également.

Parmi les quatre symptômes suivants : sensation d'oppression dans la poitrine, sensation de montée de quelque chose, sensation de chaleur dans le corps ou le visage, et explosion soudaine de colère, au moins deux doivent apparaître de manière évidente.

◆ Il faut d'abord soulager le stress... Prévention du burn-out émotionnel

Le premier principe de prévention de la colère est que le stress doit être résolu le jour même afin qu'il ne dure pas longtemps. Si l'on dort dans un état de tension physique et mentale dû au stress, celui-ci s'accumulera davantage et aura des effets le lendemain. Le deuxième principe est qu'il ne faut pas se défouler immédiatement lorsqu'on est en colère. Si l'on exprime sa colère directement envers quelqu'un parce qu'on a été stressé, cela entraînera d'autres problèmes et stress.

Il n'est pas souhaitable de continuer à réprimer sa colère. Après que la colère se soit calmée, il faut absolument essayer de communiquer activement. De plus, il faut avoir de la fierté dans son travail. Les patients souffrant de colère chronique pensent souvent qu'ils sont simplement des victimes des autres. Avoir de la fierté et de la confiance en soi dans ses petites affaires peut aider à atténuer les symptômes de la colère chronique. En outre, il ne faut pas garder la colère en soi avant de dormir. Se coucher dans un état de tension dû au stress peut entraîner une accumulation de stress dans le corps, ce qui persiste.