Objectif de santé de cette semaine

C'est déjà la dernière semaine de juin.

Le temps passe vite et mes objectifs de santé sont constamment modifiés... J'ai donc fixé des objectifs réalistes.

 

  1. Marcher 7 000 pas
  2. Boire 1 litre d'eau
  3. N'oubliez pas de prendre des probiotiques, de la vitamine C et du collagène
  4. Ne pas oublier de faire de la natation
  5. Se coucher avant 12 heures

 

Ce que tout le monde pratique dans leur vie quotidienne.

J'ai hésité entre garder et abandonner. Je vais essayer de me ressaisir maintenant, haha.

commentaire24
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    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다
    
  • 수영도 하시는군요!! ㅎㅎ
    건강목표 열심히 하세요 ㅎ
  • 현실적인 목표를 계획해야
    지키기 쉽더라구요 ㅎㅎ 
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    7천보 걷기 화이팅입니다영양제 잘챙겨먹어야죠
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    유산균과 비타민C 꼭 챙겨 먹고 있는 1인입니다
    매일매일 꾸준히 먹어야 하는데 쉽지만은 않더군요
    응원합니다 꼭 성공하는 목표가 되세요
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    시간이 너무 빠르네요 벌써 6월끝자락이네요
    목표 달성 응원해요
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    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!
    
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    사소하지만 지키지는 결코 쉽지만은
    않은거라 열심히 화이팅입니다 
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    현실적 목표가 가장 좋은 것 같아요. 
    화이팅입니ㅏㄷ.
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    저도 지킬수 있는것만 하는거 같아요 수영하시는군요 응원합니다
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    루틴이 너무 좋아요
    건강도 챙기시구 너무 좋내여
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    12시가 다되어가네요
    전 지금 최선을 다하고있어용
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    지킬 수 있는 목표로 시작하는 게 좋지요.
    잘 지켜서 기분 좋은 매일이 되시길요
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    마지막주 건강목표
    잘 이루시길 바랄게요
  • 이번 주 건강목표도 현실적으로 지킬 수 있는 것으로 화이팅 해봅니다
    행복한 저녁시간 보내세요
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    수영과 걷기운동으로 건강챙기시네요.  이번주도 건강목표 화이팅입니다.
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    계획으로 하루가 빡빡 하시겠네요..ㅎㅎ
    유동 좋아요~~^^
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    이 게시판을 잘 이용해 보시길 바랍니다.
    주간 계획을 세세히 세우시고 매주 성공 달성 여부도 체크 하시고,,,
    6월 마지막주 건강목표 꼭 달성하시고 7월맞기를 응원합니다.
  • 꾸준히 하는 것이 중요해요
    매일 매일 열심히 해요
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    그래도  실천하려구 하시는게
    어디인가요

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