今週の健康目標

もう6月の最後の週ですね

時間は早く過ぎて、私の健康目標は次々と修正されていきます.. だから現実的な目標を設定しました

 

  1. 7千歩のウォーキング
  2. 1リットルの水を飲む
  3. 乳酸菌ビタミンCコラーゲンを忘れずに摂る
  4. 水泳を抜かさないこと
  5. 12時前に寝る

 

皆さんの日常で実践されていることだと思いますが

私は守ったりやめたりしてきました。これからは少し気をつけようと思います。

コメント24
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    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다
    
  • 수영도 하시는군요!! ㅎㅎ
    건강목표 열심히 하세요 ㅎ
  • 현실적인 목표를 계획해야
    지키기 쉽더라구요 ㅎㅎ 
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    7천보 걷기 화이팅입니다영양제 잘챙겨먹어야죠
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    유산균과 비타민C 꼭 챙겨 먹고 있는 1인입니다
    매일매일 꾸준히 먹어야 하는데 쉽지만은 않더군요
    응원합니다 꼭 성공하는 목표가 되세요
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    시간이 너무 빠르네요 벌써 6월끝자락이네요
    목표 달성 응원해요
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    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!
    
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    사소하지만 지키지는 결코 쉽지만은
    않은거라 열심히 화이팅입니다 
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    현실적 목표가 가장 좋은 것 같아요. 
    화이팅입니ㅏㄷ.
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    저도 지킬수 있는것만 하는거 같아요 수영하시는군요 응원합니다
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    루틴이 너무 좋아요
    건강도 챙기시구 너무 좋내여
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    12시가 다되어가네요
    전 지금 최선을 다하고있어용
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    지킬 수 있는 목표로 시작하는 게 좋지요.
    잘 지켜서 기분 좋은 매일이 되시길요
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    마지막주 건강목표
    잘 이루시길 바랄게요
  • 이번 주 건강목표도 현실적으로 지킬 수 있는 것으로 화이팅 해봅니다
    행복한 저녁시간 보내세요
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    수영과 걷기운동으로 건강챙기시네요.  이번주도 건강목표 화이팅입니다.
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    계획으로 하루가 빡빡 하시겠네요..ㅎㅎ
    유동 좋아요~~^^
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    이 게시판을 잘 이용해 보시길 바랍니다.
    주간 계획을 세세히 세우시고 매주 성공 달성 여부도 체크 하시고,,,
    6월 마지막주 건강목표 꼭 달성하시고 7월맞기를 응원합니다.
  • 꾸준히 하는 것이 중요해요
    매일 매일 열심히 해요
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    그래도  실천하려구 하시는게
    어디인가요

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