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Souci - difficile d'aller aux toilettes à cause de la constipation
2023.06.26 10:22
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Je ne mange pas beaucoup, alors peut-être que c'est pour ça que c'est difficile chaque fois que je vais aux toilettes.

Je prends presque tous les jours des probiotiques avant les repas.

Ce n'est pas encore résolu de manière rafraîchissante, c'est aussi difficile qu'une selle de lapin.

Il faut peut-être boire un peu plus d'eau, mais ce n'est pas facile de boire de l'eau.

Veuillez partager de bonnes informations pour ceux qui souffrent de constipation et qui cherchent à s'en sortir.

Je vais chercher des aliments riches en fibres.
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commentaire23
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    저도 임신하고 나서 변비로 고생을 하고 물를 엄청난 자주 마시게되네요
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    전 거의 변비를 겪어보지 못해서 사실
공감이 잘 안되요. 변비가 많이 힘들거란 생각은 들지만~
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    Écrivain
    장운동이 활발하시네요
부럽네요
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    아침 공복에 사과 좋고요 유산균도 좀 늘려보시는거 추천해요~ 배꼽 양옆으로 3센티 부위에 지압해 주시면 좋고 물을 많이 마시세요~고구마같은 섬유질 많은 음식도 챙겨 드시고요^^
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    Écrivain
    배꼽주위마사지 참고할껭
감사해요
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    저도 얼릴때부터 변비였는데 지금껏 이것저것 해봐도 그때뿐이네요...진짜 변비탈출하고 싶어요...ㅠㅠ
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    Écrivain
    어릴때부터 그럼 힘드셨겠네요
얼른 탈출해봐요
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    물만 마니 마셔도 변비는 어느정도 해결되는 것 같아요
야채도 마니 드세요
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    Écrivain
    생각해보니 물을 많이 안마시네요
고맙습니다
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    저는 아침으로 유산균음료와 과일, 그리고 고구마 중간사이즈 3개정도 먹어주면 괜찮더라구요
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    Écrivain
    지영도영님 감사해요
많이 먹어야겠어요
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    저도 그래요ㅠ
유산균까지 먹는데도요
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    Écrivain
    그나마 유산균을 먹으니 조금 도움은 되는듯요
ㅁ물많이 마셔야겠어요
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    섬유질 많은 음식도 필요하겠지만
물 많이 드시는 것 정말 중요해요. 
처음은 힘드시겠지만 천천히, 물양을 늘려보시는 게 좋으실 거예요
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    Écrivain
    물마시기 중요하네요
노력해야겠어요
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    에구 진짜 변비가 힘들지요
되도록 물을 많이 마시고 많이 드세요
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    Écrivain
    물도 많이 먹고  음식도 많이 먹어야곘어요
감사해요
  • 한번씩 볼일볼때마다 힘든날이 있어요 밑이 계속 불편하고 배도 더부룩하고 아~~ 그 맘 알지요
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    Écrivain
    엄청많이 먹어야겠어요
좋은하루요~
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    물 많이 드셔야해요.. ㅡ.ㅡ 
대장사랑같은 차전차피 계열 변비약이 효과 좋더라구요.. 
근데 이것도 먹을떄 물을 많이 마셔줘야 합니다.. (큰컵 한잔이상)
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    Écrivain
    물을 좀더 마셔야곘어요
차전차피 들어봤네요
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    저는 변비가 심할때는 악의 도움을 받고 있네요
마그밀 먹고 있어요
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    Écrivain
    약까지 드시는군요
마그밀 알아볼께요

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