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Pharmacie

Objectif de santé de cette semaine
2023.06.22 11:31
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Objectif de santé de cette semaine

 

Maintenir de ne boire qu'une seule tasse de café par jour

Marche de 10 000 pas

N'oubliez pas de prendre vos compléments alimentaires.

Faire des étirements régulièrement.

 

Je vais essayer de le faire à ce niveau, haha.

Je pense que si c'est trop grandiose, je ne le ferai pas.

Je vais essayer de faire uniquement des choses simples.

 

Tout le monde, courage ! ㅎ
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commentaire42
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    설정하신 목표 이루실거예요
응원합니다
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    거창한거는 지키기 어렵더라구요
사소한거부터 시작해야죠
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    와우 커피 하루한잔 힘들거같아요
저는 막 세네잔씩 마시거든요 
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    맞아요~ 너무 거창하게 하면 지키기 힘들어요~
이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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    있잖아요오니 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
남은 오후 시간도 화이팅 하세요
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    맞아요 거창한 목표보다 진짜 이룰수있는거를 세우는게 좋은거 같아요
이번주도 화이팅해봐요
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    커피 좋아하시는분들은 커피 한잔만 마시기 
힘들거 같은데 건강목표 잘 달성하시기를 응원합니다
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    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다.
운동도 즐겁게하셔야 재미있어요
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    이번주 건강목표 꼭 성공하시길
응원합니다~~!!
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    커피 하루에 한잔만 마시기 정말 어렵네요
저도 시도하고 있는데 어렵습니다 ㅎㅎㅎ
응원할꼐요!!
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    이번 주 건강 목표 응원합니다.
좋은 하루 보내세요^^
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    Écrivain
    일단 어렵지 않은 목표로 잡아서 성공해보려구요 ㅎㅎ
남은 하루도 즐겁게 보내세요 ㅎ
  • 어렵지않아보여도 어렵죠~~ 
건강목표 응원합니다~
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    Écrivain
    더워서 만보도 힘들고 영양제 챙겨먹는것도 안까먹어야 하고 ㅎㅎ
일단 한달정도만이라도 잘 유지해보려구요 ㅎ
  • 너무 거창하게하면 저는 하기싫고 귀찮아서 못하겠더라구요 목표 적당히 세우신거같아요ㅎㅎ
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    Écrivain
    이 정도가 딱 적당한거 같아요 ㅎㅎ
한달정도 계속 유지가 된다면 다른것도 추가해보려구요 ㅎ
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    맞아요. 너무 거추장스러우면 안하게 되지요ㅎㅎ
간단한 것부터 실천하는거 좋은 방법인 거 같아요.
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    Écrivain
    우선 자주 하는 간단한 것부터 시작하는게 좋은거 같아요 ㅎ
영양제 먹기만 잘 되면 성공할 거같아요 ㅎㅎ
  • 거창하게 잡으면 성공하기 힘들더라구요
응원할게요
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    Écrivain
    어려운거부터 하면 안하게 되더라구요 ㅎ
그래서 쉬운거부터 도전해서 잘 되면 다른것도 추가하려구요 ㅎ
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    천천히 시작하세요
무리되게 잡으면 실패하니까~목표 달성 화이팅 
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    Écrivain
    일단 계획 잡은거 부터 꾸준히 성공시켜 봐야죠 ㅎ
그리고 나서 다른것도 추가해서 해볼까봐요 ㅎㅎ
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    영양제 챙겨먹기
이게 그렇게안돼요 ㅜ
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    Écrivain
    저도 영양제 챙겨먹기가 잘 안되더라구요 ㅎㅎ
먹어야지 하면서도 잠깐 다른거 하다가보면 까먹고 그래요 ㅎ
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    맞아요 거창하게하면 도중포기하게
되더라구요 저도 만보걷기 입니다 ㅎㅎ 
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    Écrivain
    일단 소소하게 시작해서 한달정도 꾸준히 성공하면 
다른것들도 추가해서 해보려구요 ㅎ
  • 건강목표 세우셨으니 잘 지킬수 있도록 노력하세요.  좋은 햐루 되세요.
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    Écrivain
    다른건 되는데 영양제 먹기가 자꾸 까먹어서 잘 안되네요 ㅎㅎ
이번에는 꼭 지켜봐야겠어요 ㅎ
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    맞아요~ 너무 거창하게 하면 지키기 힘들어요~
이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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    Écrivain
    일단 소소한 것들부터 시작해서 제대로 성공하면 
다른것들도 하나씩 늘려봐야겠어요 ㅎ

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