今週の健康目標

今週の健康目標は

 

1日にコーヒーを一杯だけ飲むことを続ける

万歩歩き

サプリメントを忘れずに摂ること

ストレッチをこまめに行う

 

これくらいで調整しますね(笑)

あまり大げさにするとやらない気がします。

難しくないものだけでやろうと思います

 

みんな頑張ろうね ㅎ

コメント42
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    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다
    
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    거창한거는 지키기 어렵더라구요
    사소한거부터 시작해야죠
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    와우 커피 하루한잔 힘들거같아요
    저는 막 세네잔씩 마시거든요 
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    맞아요~ 너무 거창하게 하면 지키기 힘들어요~
    이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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    있잖아요오니 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
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    맞아요 거창한 목표보다 진짜 이룰수있는거를 세우는게 좋은거 같아요
    이번주도 화이팅해봐요
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    커피 좋아하시는분들은 커피 한잔만 마시기 
    힘들거 같은데 건강목표 잘 달성하시기를 응원합니다
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    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다.
    운동도 즐겁게하셔야 재미있어요
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    이번주 건강목표 꼭 성공하시길
    응원합니다~~!!
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    커피 하루에 한잔만 마시기 정말 어렵네요
    저도 시도하고 있는데 어렵습니다 ㅎㅎㅎ
    응원할꼐요!!
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    이번 주 건강 목표 응원합니다.
    좋은 하루 보내세요^^
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    作者
    일단 어렵지 않은 목표로 잡아서 성공해보려구요 ㅎㅎ
    남은 하루도 즐겁게 보내세요 ㅎ
  • 어렵지않아보여도 어렵죠~~ 
    건강목표 응원합니다~
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    作者
    더워서 만보도 힘들고 영양제 챙겨먹는것도 안까먹어야 하고 ㅎㅎ
    일단 한달정도만이라도 잘 유지해보려구요 ㅎ
  • 너무 거창하게하면 저는 하기싫고 귀찮아서 못하겠더라구요 목표 적당히 세우신거같아요ㅎㅎ
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    作者
    이 정도가 딱 적당한거 같아요 ㅎㅎ
    한달정도 계속 유지가 된다면 다른것도 추가해보려구요 ㅎ
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    맞아요. 너무 거추장스러우면 안하게 되지요ㅎㅎ
    간단한 것부터 실천하는거 좋은 방법인 거 같아요.
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    作者
    우선 자주 하는 간단한 것부터 시작하는게 좋은거 같아요 ㅎ
    영양제 먹기만 잘 되면 성공할 거같아요 ㅎㅎ
  • 거창하게 잡으면 성공하기 힘들더라구요
    응원할게요
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    作者
    어려운거부터 하면 안하게 되더라구요 ㅎ
    그래서 쉬운거부터 도전해서 잘 되면 다른것도 추가하려구요 ㅎ
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    천천히 시작하세요
    무리되게 잡으면 실패하니까~목표 달성 화이팅 
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    作者
    일단 계획 잡은거 부터 꾸준히 성공시켜 봐야죠 ㅎ
    그리고 나서 다른것도 추가해서 해볼까봐요 ㅎㅎ
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    영양제 챙겨먹기
    이게 그렇게안돼요 ㅜ
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    作者
    저도 영양제 챙겨먹기가 잘 안되더라구요 ㅎㅎ
    먹어야지 하면서도 잠깐 다른거 하다가보면 까먹고 그래요 ㅎ
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    맞아요 거창하게하면 도중포기하게
    되더라구요 저도 만보걷기 입니다 ㅎㅎ 
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    作者
    일단 소소하게 시작해서 한달정도 꾸준히 성공하면 
    다른것들도 추가해서 해보려구요 ㅎ
  • 건강목표 세우셨으니 잘 지킬수 있도록 노력하세요.  좋은 햐루 되세요.
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    作者
    다른건 되는데 영양제 먹기가 자꾸 까먹어서 잘 안되네요 ㅎㅎ
    이번에는 꼭 지켜봐야겠어요 ㅎ
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    맞아요~ 너무 거창하게 하면 지키기 힘들어요~
    이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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    作者
    일단 소소한 것들부터 시작해서 제대로 성공하면 
    다른것들도 하나씩 늘려봐야겠어요 ㅎ

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