[Ma propre alimentation saine] Shake de lait de soja + poudre de haricots noirs + poudre de graines de sésame noir
2024.03.19 15:34
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Les aliments sains que je prends chaque jour.
C'est un shake avec du lait de soja, des haricots noirs et de la poudre de sésame noir.
J'ai acheté de la poudre de haricots noirs et de la poudre de sésame directement à la moulinerie.
Les haricots noirs sont des aliments riches en protéines.
Les acides aminés, ainsi que les vitamines, minéraux et fibres alimentaires, sont riches et jouent un rôle dans l'élimination des déchets et des toxines, tout en aidant à la circulation sanguine.
Il contient un ingrédient appelé gamma-tocophérol, qui est une graine de sésame noir.
C'est aussi très bon pour la beauté de la peau.
Cela fait un an que je l'ai mangé, et c'est aussi très bon pour prévenir la chute des cheveux.
Je voudrais fortement recommander cela aux personnes qui perdent beaucoup de cheveux.
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- 02CommentairesIl est vraiment difficile de suivre un régime en renonçant complètement au plaisir de manger. Au lieu de supprimer totalement les aliments, essayez de réduire votre portion habituelle de deux cuillères à soupe de riz seulement, en veillant à consommer suffisamment de protéines. Un simple changement d'ordre dans vos repas (légumes, viande, puis riz) peut stabiliser votre glycémie et favoriser grandement la perte de poids. J'espère que vous réussirez sans stress en modifiant progressivement vos habitudes alimentaires et en pratiquant une activité physique régulière.532026.11.08
- 03CommentairesComme il est difficile d'évaluer précisément des changements tels que la teneur en eau en se basant uniquement sur le poids, je recommande d'utiliser une application comme InBody pour comparer également votre pourcentage de masse grasse et votre masse musculaire. Adopter une perspective à long terme et suivre vos progrès visuels et numériques vous aidera à orienter vos futurs régimes alimentaires et programmes d'entraînement.1292026.11.06
- 01CommentairesLe plus dur avec un régime, c'est de s'en lasser, pas vrai ? ㅠ Je pense que c'est bien de prévoir des repas variés pour éviter la monotonie.3594026.11.04
- 02CommentairesJe comprends tout à fait cette préoccupation. J'ai constaté que je m'épuise rapidement si j'essaie de contrôler drastiquement mon alimentation dès le départ. J'ai donc trouvé beaucoup plus facile de suivre une routine en commençant par des exercices légers comme la marche ou la course à pied, puis en passant progressivement à une alimentation plus saine et moins stimulante. Encourageons-nous mutuellement !2315326.11.05
- 03CommentairesSi vous faites attention à votre activité physique et à votre alimentation mais que vous ne perdez pas beaucoup de poids… C’est peut-être parce que vous ne dormez pas assez ! Un mauvais sommeil peut entraîner une prise de poids encore plus importante ㅠㅠ2053026.11.04
- 01CommentairesCommencer un régime lorsqu'on est en surpoids peut être source d'inquiétude et d'anxiété. Plus votre poids est élevé, plus la perte de poids initiale pendant le traitement médicamenteux risque d'être importante. Toutefois, la prudence est de mise, car les réactions physiques et les effets secondaires peuvent varier d'une personne à l'autre. Je vous recommande de consulter un spécialiste et d'associer ce traitement à de saines habitudes de vie.1,4445126.10.15
- 02CommentairesWaouh, votre mâchoire est magnifique après le traitement ! J'imagine que vous avez utilisé une crème anesthésiante pendant l'intervention, alors je me demandais si la douleur était supportable. Je m'inquiète aussi de la perte d'élasticité du bas de mon visage, alors merci pour ces informations !1,0726226.10.01
- 03CommentairesLes horaires et la régularité des repas sont tout aussi importants que la quantité de nourriture ingérée dans le cadre d'un régime. Si vous sautez des repas et mangez tard le soir, votre glycémie grimpe rapidement, ce qui facilite le stockage du sucre sous forme de graisse corporelle. Essayez de manger à heures fixes autant que possible et habituez-vous progressivement à réduire les grignotages nocturnes. En apportant progressivement des changements à votre mode de vie, vous réussirez à perdre du poids !8314026.10.28
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