Mes objectifs de santé sont

 

Tout d'abord, il faut renforcer la condition physique de base.

Il est difficile de bouger même un peu, alors je veux faire de l'exercice pour grandir. Pour prévenir le vieillissement des yeux, je vais prendre des compléments nutritionnels et réduire le temps passé à regarder mon téléphone.

commentaire11
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    부지런하신 님 배워갑니다.
    기초체력 키우기 목표수행 하셨을 님 대단하세요.
  • 기초체력 키우는게 참 중요하죠ㅠㅠ
    저도 체력이 넘 약해져서 큰일이네요
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    기초체력 키우기 정말 중요하죠
    목표하신대로 이루시길 응원합니다 
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    기초체력 저도키워야해요
    루테인 드세요 눈에좋아요
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    폰보기 줄이기가 쉽지 않죠.
    그래도 응원합니다 
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    저도 기초체력을 먼저 키워야겠어요
    함께 열심히 해봅시당
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    기초체력을 키우는거 정말 중요해요
    응원합니다 화이팅ㅇ
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    맞아요 근력을 기르는게 중요한것 같아요
    근력이 딸리면 금방 지치더라구요
    건강 목표 응원할게요
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    우선 하루에 오천보씩 걸어서 기본적인 
    유산소 운동부터 시작하시면 어떨까요 
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    기초체력이 가장 중요하죠
    우리 같이 운동꾸준히 해요
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    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 

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