Mes propres objectifs de santé~~

Exercice - Maintenant, marcher mille pas est devenu une routine quotidienne

Marcher plus de 15 000 pas par jour

 

Collation - Passer progressivement d'une farine sucrée à des fruits et légumes sains

 

Santé - Prendre régulièrement et à l'heure chaque jour sans oublier les compléments nutritionnels

 

Éducation - Un livre apaisant pour la santé émotionnelle, lire un livre par semaine

 

Ce sera difficile, mais je vais relever le défi.

Prenez soin de votre santé, tout le monde.

commentaire36
  • image de profil
    건강한 하루 님 보내세요. 홧팅
    일찍부터 부지런하신 님이세요. 아자!
    
  • image de profil
    좀더 올려서 만오천보 대단하십니다
    이번주 응원할게요^^ 홧팅하세요 
  • 와 하루에 만오천보 이상도 힘드실텐데..
    열심히 목표 달성하시길 응원합니당 
  • image de profil
    건강한 과일 야채 좋아요
    밀가루 줄이면 건강해 지실거에요
  • image de profil
    분야별 목표 세우셨네요~
    잘 이루시기를 바라요~
  • 정서적 건강을 위해 힐링 책 읽기 너무 좋네요
    파이팅입니다 
  • image de profil
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • image de profil
    달달한 밀가루가 참 끊기가 힘든데 저는아예 포기하고
     살려구요
  • image de profil
    와우 만보걷기가 일상이라니 멋지신데요 독서도 정서적건강에 너무좋지요 
  • image de profil
    만보걷기 응원합니다
    즐거운오후되세요
  • image de profil
    정서적인 부분까지 정말 좋은 걸요
    몸도 마음도 건강한 한 주 보내보아요!!
    image de profil
    Écrivain
    네,몸과마음이 건강해야지 행복한것 같아요
    반달진님도 건강하게 화이팅입니다
  • image de profil
    만보걷기가 아직 힘든 저한테 만오천보 걸으신다니 정말 대단하신 듯 하네요
    즐거운 오후 보내세요 
    image de profil
    Écrivain
    ㅎㅎ 하다보면 어느새 체력이 늘더라구요
    보통아이님도 응원합니다
  • image de profil
    저도 정말 저렇게 살아보고 싶네요 다 제가 원하는 목표예요 화이팅
    image de profil
    Écrivain
    감사합니다~~
    세나님도 건강목표 잘 세우시고 화이팅해요
  • image de profil
    이번주 건강목표 응원할께요 ~~
    화이팅입니다. 
    image de profil
    Écrivain
    응원해주셔서 감사합니다
    양귀비님도 건강 잘챙기세요
  • image de profil
    건강목표를 꼼꼼하게 잘 세우셨네요.
    이번주 건강 목표도 응원합니다^^
    image de profil
    Écrivain
    목표대로 열심히 실천해보겠습니다
    볼매입니다님도 건강 잘챙기세요
  • image de profil
    건강목표 응원합니다.
    책을 손에서 놓으니 다시 잘 안잡혀요.
    책읽기 저에게도 꼭 필요한 목표 같네요.
    image de profil
    Écrivain
    ㅎㅎ 한번 읽으면 계속 보는데 또 손에서 놓으면 안보게 되더라구요
  • image de profil
    구체적인 건강목표 세우셨네요~^^ 저도 만보걷기는 오래하다보니 효과가 없느것같아 점점 걸음수를 늘리고 있네요~^^ 건강목표 잘 실천하시고 꼭 성공하세요
    image de profil
    Écrivain
    감사합니다~^^ 어렵지만 노력해서 해볼께요
    간에스패트로님도 응원합니다
  • image de profil
    건강목표 응원합니다 
    화이팅하세요 
    image de profil
    Écrivain
    네 감사합니다
    찌니님도 항상 해피하고 건강하게 응원합니다
  • image de profil
    영양제 챙겨먹는거 너무 잘 까먹어요
    꾸준히 챙기는게 힘든거 같아요
    image de profil
    Écrivain
    영양제를 시간 맞춰서 먹을려구 노력하고 있어요
  • image de profil
    여러가지면에서 건강목표를 세우셨네요
    목표달성까지 응원할께요
    image de profil
    Écrivain
    감사합니다
    올구리님도 건강 잘챙기세요

Articles les plus appréciés de la communauté

Voir plus dans Les plus populaires (en direct)