Objectif de santé 0127

Prendre un petit-déjeuner sous forme de shake le matin

Prendre des suppléments nutritionnels / médicaments contre le rhume

Boire plus de 2 litres d'eau

Utiliser les escaliers lors de la prise du métro

Marche de 10 000 pas

Monter les escaliers en rentrant à la maison

 

 

Je n'ai pas pu marcher mille pas pendant plus d'une semaine parce que je ne me sentais pas bien.

Je pense que je suis encore plus malade haha

Passez un samedi heureux~

Bonne nuit!

 

commentaire7
  • 건강목표 화이팅입니다 
    즐거운 하루 보내세요 
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    컨디션 회복하셨어요
    꿀잠주무세요 
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    ^^ 건강유지 실천덕분인가봐요
    이런 날씨에도 관리하는 당신 최고세요.
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    ㄱ건강목표 확실하게 쓰고
    응원할게요.
  • 건강목표 꼭 이루세요
    화이팅~!!!
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    감기 걸리셨나봐요ㅠ
    어서컨디션 회복하시길 바래요~~
  • 저는 추울때 걷기 오래 하면 오히려 관절이 아프더라구요
    만보 걷기 화이팅 입니다^^

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