냥식집사
J'ai perdu 1 kg en seulement 5 jours dans la réalité !!!
2023.12.09 12:47
Mais cette fin d'année, je veux perdre du poids et porter de jolis vêtements.
Je suis en train de relever le défi d'arrêter les collations, haha
Je suis vraiment tombé de 1 kg en seulement 5 jours !!! Je suis tellement ému ㅠㅠㅠ
La chose la plus importante pour perdre du poids est d'arrêter de consommer du sucre et de la farine.
On dit que le sucre augmente l'appétit, alors je me suis dit que c'était peut-être ça ???
Mais ces jours-ci, je fais l'expérience moi-même à tel point que cela me donne la chair de poule ㅠ
Après avoir mangé, je buvais toujours un latte ou une boisson sucrée avec beaucoup de sirop, très sucrée.
En passant à une boisson sans sucre et zéro calorie, mon appétit a disparu.
En fait, il y a eu une période de stagnation, ce qui m'a conduit à la frustration.
Je voulais juste me stimuler un peu, alors j'ai mangé ça au café diététique, arrêté les snacks et mon appétit a diminué.
Je ne m'attendais pas à grand-chose, mais je l'ai acheté quand même.
Quand vous avez envie de manger quelque chose, en buvant ceci, il est étonnant de ne plus avoir envie de manger.
De plus, 0 calories, haha
Je suis très satisfait(e) car mon appétit n'est pas aussi accru que je le pensais et je perds du poids rapidement haha
Je l'ai aussi versé sur du yaourt grec, haha.
Comme je ne mange pas beaucoup de collations, il est étonnant que je mange aussi léger le soir !
Je n'ai mangé du poke ou du yaourt grec que les jours où j'avais rendez-vous, haha.
Bon courage à tous ceux qui ont un appétit comme le mien pour leur régime !!!
Je vais continuer à faire attention à mon régime et laisser un avis après, haha.
Atteignons ensemble nos objectifs de perte de poids pour la fin de l'année~~~
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- 01CommentairesLes horaires et la régularité des repas sont tout aussi importants que la quantité de nourriture ingérée dans le cadre d'un régime. Si vous sautez des repas et mangez tard le soir, votre glycémie grimpe rapidement, ce qui facilite le stockage du sucre sous forme de graisse corporelle. Essayez de manger à heures fixes autant que possible et habituez-vous progressivement à réduire les grignotages nocturnes. En apportant progressivement des changements à votre mode de vie, vous réussirez à perdre du poids !7053026.10.28
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