Comment gérer la douleur de l'hallux valgus?

Autrefois, je portais beaucoup de talons hauts, ce qui fatiguait mes pieds ou je portais des chaussures qui ne me convenaient pas longtemps, ce qui me fatiguait.

Lorsque cela s'est produit, les symptômes de l'hallux valgus sont apparus, ce qui m'a causé beaucoup de douleur. J'ai reçu un traitement à l'hôpital, fait des injections, porté des orthèses pour l'hallux valgus que j'ai achetées en pharmacie, et j'ai essayé de faire des exercices. En portant principalement des chaussures de sport confortables et des chaussures permettant aux pieds de se reposer, les symptômes de l'hallux valgus ont disparu naturellement.

Mais récemment, en cultivant un potager dans une ferme de week-end,

Après avoir marché longtemps en portant des bottes en caoutchouc pour l'agriculture, le sol est

En essayant de garder l'équilibre sur une surface irrégulière et avec la semelle en caoutchouc de la botte qui flanche, je mets beaucoup de force sur le gros orteil. Il semble que je répète inconsciemment des gestes qui fatiguent mes pieds.

Si vous avez été traité pour une hallux valgus comme moi et que vous avez été complètement guéri ou si vous avez des astuces pour soulager la douleur lorsque celle-ci survient, veuillez me le faire savoir dans les commentaires.