(Préoccupation) La plante de mon pied tire comme si elle allait se déchirer

Je fais de la marche comme exercice.

En réalité, mon corps n'est pas vraiment adapté à la marche. Je suis plat à moitié.

Il y a trois ans, lorsque j'ai commencé à marcher 10 000 pas par jour, j'ai soudain ressenti une douleur comme si la plante de mon pied était tirée ou déchirée en marchant, alors j'ai essayé de réduire le nombre de pas et de perdre du poids, et il semble que cela ait amélioré la situation.

Depuis que je marche toujours plus de 10 000 pas, à un moment donné, je me suis peut-être entraîné, et la douleur comme si la plante de mes pieds allait se déchirer a diminué.

Je marche prudemment en entrant, puis je fais aussi des étirements pour la plante des pieds à la maison.

J'ai également acheté et utilisé des semelles qui soulagent la charge sur la plante des pieds.

Je me suis bien porté tout ce temps, mais depuis deux semaines, j'ai de nouveau une douleur semblable à une déchirure au niveau de la plante du piedㅠㅠ

Donc cette fois, je reçois aussi un traitement à basse fréquence, je fais aussi un bain de pieds, mais cette fois-ci, cela ne s'améliore pas, alors je fais une pause dans la marche de mille pas.

L'hôpital recommande de continuer le traitement régulièrement, mais cela fait déjà deux semaines et je ne vois pas d'amélioration, je me demande si je devrais changer d'hôpital.

Il existe.

Je fréquentais parce que c'était proche de chez moi, mais les autres endroits sont trop loin et les horaires ne conviennent pas, je me demande quoi faire.