Puis-je faire des exercices pour la vertige par cristaux ? - Évitez ce genre d'exercices !

Puis-je faire des exercices pour la vertige par cristaux ? - Évitez ce genre d'exercices !

La vertige par décollement des otolithes est une maladie causée par le déplacement des otolithes à l'intérieur de l'oreille, ce qui provoque des vertiges. Pendant la période de vertige par décollement des otolithes, il y a beaucoup de questions sur quels exercices peuvent aider et quels exercices pour l'otolithes pourraient en fait aggraver les symptômes.

Avoir un vertige ne signifie pas que vous devez éviter complètement l'exercice. Les exercices appropriés pour le vertige peuvent favoriser la circulation sanguine et aider à maintenir l'équilibre. Cependant, tous les exercices ne sont pas bénéfiques pour le vertige. Il est donc important de faire preuve de prudence lors du choix des exercices.

Exercices pour la vertige par déplacement de l'oreille interne avec beaucoup de mouvement de la tête

Le plus grand danger pour les patients atteints de vertige par cristaux est de faire des mouvements rapides de la tête. Cela peut faire bouger davantage les cristaux et aggraver les vertiges. Par exemple, il est conseillé d'éviter de pencher la tête vers le bas ou de faire des rotations brusques lors de séances de yoga ou de Pilates.

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2. Exercice cardiovasculaire à haute intensité

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4. Les exercices d'endurance à haute intensité tels que la course ou l'aérobic peuvent faire augmenter rapidement la fréquence cardiaque et aggraver les symptômes. En particulier, en cas de vertiges sévères, il est conseillé d'éviter ce type d'exercices.

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6. Exercice difficile à équilibrer

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8. Les sports difficiles à équilibrer tels que le skateboard, le ski ou le surf peuvent être dangereux pour les patients atteints de vertige par cristaux. Ces activités nécessitent de bouger rapidement la tête pour maintenir l'équilibre, ce qui peut provoquer des vertiges.

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En revanche, les exercices lents et doux peuvent avoir un effet positif sur les patients atteints de vertige par cristaux. Par exemple, la marche, les étirements légers, les exercices de renforcement musculaire pour le vertige, etc., aident à maintenir la santé globale du corps sans aggraver les symptômes. De plus, les exercices de rééducation vestibulaire peuvent également être utiles dans le traitement du vertige par cristaux.