Conseil précieux) Marcher pieds nus améliore la circulation sanguine.

 

 

 

 

La raison pour laquelle j'ai commencé à marcher pieds nus ces derniers jours.

Pour moi, qui ai toujours froid aux pieds toute l'année

Pendant l'été, je devais toujours porter des chaussettes épaisses, ce qui entravait la circulation sanguine, et je me réveillais souvent la nuit à cause de crampes dans la jambe, ce qui entraînait un manque de sommeil et de la fatigue. Même si mon entourage disait que marcher pieds nus était bénéfique, il n'y avait pas de chemin en terre cuite à proximité, et je devais y aller en voiture.

Je trouvais ça tellement ennuyeux de y aller.

En marchant accidentellement le long du sentier à côté de l'appartement...

Il y a beaucoup de personnes qui marchent pieds nus, alors j'ai commencé à marcher sans réfléchir en les suivant.

En répétant ainsi un jour ou deux, etc.,

Vraiment, grâce à la pression, la circulation sanguine s'est améliorée, les pieds sont devenus chauds et je dors profondément la nuit.

Levez-vous et commencez la matinée de manière rafraîchissante. Il y a même des études qui suggèrent une relation avec l'amélioration du sommeil.

Est-ce vraiment le cas, haha

Marcher pieds nus est considéré comme une méthode de guérison naturelle pour le corps.

Réduire le stress qui en découle (baisser le taux de cortisol) et éliminer le stress oxydatif (action antioxydante).

Aidez à améliorer la circulation sanguine

De plus, en marchant pieds nus sans chaussures, cela encourage l'utilisation de nombreux ligaments et muscles.

Prévenir les blessures à la cheville et au pied ainsi que la plante du pied chez les personnes avec des pieds plats

Nous renforçons l'arc.

Les pieds contiennent des milliers de nerfs et des dizaines de milliers de terminaisons nerveuses

On l'appelle le deuxième cœur réparti, il faut continuer régulièrement

Activation des nerfs pour améliorer la fonction des organes

Essayez de pratiquer la marche pieds nus une fois.

Je vous recommande ^^