Consejo útil) Caminar descalzo ayuda a mejorar la circulación sanguínea

 

 

 

 

La razón por la que he comenzado a caminar descalzo en los últimos días.

Para mí, que tengo los pies helados en las cuatro estaciones

Durante el verano, siempre tenía que usar calcetines gruesos y la circulación sanguínea no funcionaba bien, por lo que a menudo me despertaba con calambres en las piernas por la noche, lo que me causaba falta de sueño y fatiga. Aunque las personas a mi alrededor decían que caminar descalzo era bueno, no había caminos de tierra cerca ni podía ir en coche.

Me resultaba muy aburrido ir.

Mientras caminaba por el sendero junto al apartamento por casualidad...

Como hay muchas personas que caminan descalzas, simplemente empecé a caminar siguiendo sus pasos.

Así, día tras día, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, así, 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Realmente, a través de la acupresión, la circulación sanguínea mejora, los pies se calientan y duermo profundamente por la noche.

Me levanto y comienzo el día con energía, realmente hay estudios que relacionan esto con la mejora del sueño.

¿Es realmente un hecho? Jaja

Caminar descalzo se considera una terapia natural para el cuerpo.

Disminuir el estrés que sale (reducir los niveles de cortisol) y eliminar el estrés oxidativo (acción antioxidante).

Ayuda a mejorar la circulación sanguínea

Además, al pisar el suelo descalzo sin zapatos, se fomenta el uso de muchos ligamentos y músculos.

Prevención de lesiones en el tobillo y el pie, y la planta del pie en pies planos

Fortalecemos el arco.

Los pies contienen miles de nervios y decenas de miles de terminaciones nerviosas.

Hablando de que es el segundo corazón que está distribuido, de manera constante

Activar los nervios para mejorar la función de los órganos

Le recomiendo que intente practicar caminar descalzo una vez.

Le recomiendo ^^