Si mes gencives se rétractent, peuvent-elles se rétablir ?

Récemment, en me regardant dans le miroir, j'ai eu l'impression que mes dents paraissaient plus longues qu'avant, alors j'ai regardé de plus près et il semble que mes gencives se soient légèrement rétractées.

Je m'inquiète car il m'arrive de saigner lorsque je me brosse les dents, et ma bouche est sensible lorsque je bois de l'eau froide.

J'ai fait des recherches et ça s'appelle la récession gingivale. Je suis un peu perdue, car certains disent qu'une fois que les gencives se sont rétractées, elles ont du mal à guérir naturellement, tandis que d'autres affirment qu'avec des soins appropriés, on peut empêcher la récession de s'aggraver.

Je suis particulièrement curieux d'entendre les témoignages de ceux qui ont été traités pour une récession gingivale importante.