Même à plus de 80 ans, en robe et en talons hauts... Le régime quotidien de la célèbre créatrice avec « six repas par jour » pour une longue vie

La célèbre créatrice de mode Carolina Herrera (86 ans) a dévoilé un « régime de longévité » lui permettant de maintenir un corps sain et mince en mangeant six repas par jour.

Dernièrement, le média britannique The Sun a déclaré : « La légende du monde du design, Herrera, sait comment vieillir avec élégance. Il maintient une silhouette élégante qui s'harmonise avec sa coupe de cheveux courte, coiffée en arrière », présentant ainsi le régime alimentaire de Herrera pour une longue vie.

Hereira, une Américaine d'origine vénézuélienne, a dirigé sa propre marque portant son nom jusqu'en 2019. Même à plus de 80 ans, il continue de se présenter lors d'événements officiels avec un sens de la mode toujours jeune. Dans une interview précédente avec un magazine, il a déclaré qu'il ne suivait pas de régime particulier pour maintenir sa silhouette mince, mais qu'il mangeait six repas par jour.

 

Hera mange en fait plus de repas par jour et prend même des collations, contrairement aux personnes ordinaires. Son principe de gestion pour perdre du poids est de ne pas se coucher affamée.

Hera a déclaré qu'elle pouvait maintenir son énergie tout au long de la journée grâce à son régime alimentaire. Son régime se compose de trois repas équilibrés et de collations saines qui stimulent le métabolisme et évitent la baisse d'énergie.

 

Mon petit-déjeuner préféré est des œufs brouillés accompagnés de truffes.

Parfois, je préfère un repas plus simple. Selon mon humeur ce jour-là, je prends un bol de yaourt grec garni de fruits frais comme des fraises, des myrtilles ou des bananes pour le petit-déjeuner. Parfois, j'ajoute une petite quantité de granola ou d'amandes pour plus de satiété.

Le petit-déjeuner doit contenir un mélange approprié de protéines, de fibres et de graisses saines pour favoriser la satiété et l'énergie.

 

Pour la collation du matin, je mange une poignée d'amandes. Les jours où je souhaite manger des aliments frais, je les remplace par des fruits riches en fibres comme la pomme, la fraise ou l'ananas.

 

Le déjeuner est également sain et simple. On mange une salade contenant des tomates, des concombres, de l'avocat et des protéines élevées comme du poulet grillé ou du saumon. La vinaigrette est simplement composée d'huile d'olive extra vierge et de vinaigre balsamique.

 

L'après-midi, je prends plaisir à boire un smoothie préparé en mixant des épinards, de l'ananas, du concombre et du gingembre.

 

Le dîner est léger mais riche en nutriments. Il se compose de saumon grillé, d'asperges vapeur et de quinoa, mais selon la situation du jour, les légumes peuvent être remplacés par des épinards, du brocoli ou d'autres légumes.

 

Le saumon préféré de Herrera est riche en acides gras oméga-3, qui aident à réduire l'inflammation du corps. Selon des experts, consommer des poissons riches en graisses aide à maintenir l'hydratation et l'élasticité de la peau, ainsi qu'à améliorer la fonction cérébrale.

 

Hera prend une collation avant de se coucher. Elle évite le sucre et les glucides, mais pour se détendre, elle boit une tasse de tisane chaude, et si elle a faim, elle mange une poignée de noix pour calmer sa faim.

 

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Il semble qu'il soit important de prendre des collations entre les repas.

Et il paraît qu'il est aussi préférable de manger léger à chaque repas.