Les personnes ayant un estomac faible consomment beaucoup de chou. C'est parce qu'il est riche en vitamine U et K, qui renforcent la muqueuse de l'estomac et augmentent la capacité de régénération des zones endommagées. Cependant, le chou n'est pas une solution miracle pour l'estomac de tout le monde.

Pour les personnes dont l'estomac est faible et qui souffrent fréquemment de troubles digestifs, le chou peut ne pas être bénéfique. Les aliments riches en fibres alimentaires, comme le chou, peuvent en fait aggraver les troubles digestifs. Les fibres alimentaires ne sont pas bien décomposées dans l'estomac et descendent jusqu'aux intestins. Là, elles sont fermentées par les micro-organismes intestinaux et digérées. Lors de ce processus, la production de gaz comme le méthane peut aggraver la sensation de ballonnement. Étant difficile à décomposer pour l'estomac, cela peut également lui causer une surcharge.

Si vous souffrez fréquemment de dyspepsie mais que la muqueuse de l'estomac n'est pas endommagée, le gingembre peut être bénéfique. Le gingembre contient une grande quantité d'enzymes telles que la diastase, la protéase, la tripase et l'urease, qui aident à la digestion. En en consommant modérément, il est possible de réduire la sensation de ballonnement après les repas. Une étude taïwanaise a examiné les changements dans l'estomac de 24 adultes après avoir pris des capsules de gingembre, et il a été constaté que les aliments dans l'estomac étaient évacués plus rapidement qu'en l'absence de gingembre. Cependant, une consommation excessive de gingembre peut provoquer des douleurs abdominales ou de la diarrhée. La dose recommandée est d'environ 2 à 3 g par jour.

Ne pas corriger les mauvaises habitudes de vie mentionnées ci-dessus pourrait être la cause du problème. Rester assis longtemps avec le dos voûté ou une posture de tortue peut également entraîner des troubles digestifs. Lorsque la posture du haut du corps est déséquilibrée, cela exerce une pression sur le sternum et le système digestif. Dans ces cas, il faut d'abord adopter une posture correcte avant de manger du gingembre. Lorsqu'on s'assoit sur une chaise, il faut pousser les hanches jusqu'au bout de la chaise et garder le dos droit. Il est également conseillé de relever légèrement la tête.

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Si vous souffrez fréquemment de dyspepsie

Il paraît que le gingembre est en fait meilleur que le chou.

Il pourrait être bon d'essayer une fois.