Il existe des aliments qui accélèrent le vieillissement et donnent l'impression d'être plus âgé que son âge réel. Voici une présentation des « aliments qui influencent la vitesse du vieillissement » rapportés par le site WebMD, une source américaine de médias de santé.

 

◇Aliments épicés Manger des aliments épicés augmente la température corporelle. Lors du processus de refroidissement, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui provoque la transpiration, et cette transpiration se combine avec les bactéries de la peau, provoquant une inflammation. Si la formation d'inflammation persiste sur une longue période, cela devient un état d'inflammation chronique. Cela accélère le vieillissement et augmente le risque de développer diverses maladies telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires. Pour ralentir le processus de vieillissement, il est conseillé d'éviter la consommation d'aliments épicés et irritants.

Les boissons contenant du sucre, comme le sucre de boisson ou le sirop de maïs à haute teneur en fructose, diminuent l'élasticité de la peau. Le sucre se fixe sur le collagène, l'élastine et d'autres composants qui maintiennent la peau en bonne santé, perturbant leur fonction et accélérant le vieillissement des cellules de la peau. Lors de la consommation de boissons, il est conseillé de vérifier la liste des nutriments au dos de l'emballage, de privilégier les produits à faible teneur en sucre ou de limiter leur consommation autant que possible.

 

Les aliments surgelés sont congelés immédiatement après leur fraîcheur, ce qui prolonge leur durée de conservation, mais entraîne une perte partielle de nutriments. En particulier, la vitamine C, les vitamines du groupe B et les minéraux, qui sont largement détruits lors du processus de congélation, jouent un rôle essentiel dans la santé de la peau et la prévention du vieillissement. Une carence en ces nutriments peut réduire l'élasticité de la peau, provoquer des rides et augmenter le risque de vieillissement prématuré. Il est préférable de choisir des aliments surgelés qui ont été congelés immédiatement après leur achat ou qui ne contiennent pas de graisses trans ou de conservateurs chimiques. Plutôt que de se contenter uniquement d'aliments surgelés, il est également bénéfique d'accompagner un repas avec des ingrédients frais pour assurer une alimentation équilibrée.

 

◇알코올·카페인피부는 63%가 수분으로 구성되는데 알코올, 카페인 등을 섭취하면 탈수 현상이 생겨 수분을 부족하게 만든다. 피부 수분이 부족해지면 피부가 건조해지고 주름이 생기는 노화 현상이 일어나기 쉽다. 게다가 술 마신 뒤에 물을 마시면 피부보다 다른 장기에 수분이 우선 공급돼 피부 노화가 빨라진다.

 

Les sodium, conservateurs et autres additifs ajoutés lors de la processus de fabrication de la viande transformée provoquent une inflammation dans le corps, ce qui accélère le vieillissement. Il est préférable de choisir de la viande fraîche autant que possible et de consommer de manière appropriée des protéines végétales telles que les légumineuses et les noix en plus des protéines animales.

 

Les aliments frits génèrent des radicaux libres. Leur forte capacité oxydante attaque et endommage les cellules normales, accélérant ainsi le vieillissement. Lors de la cuisson à haute température, des toxines appelées produits de glycation avancée (AGEs) sont produites, ce qui accélère le vieillissement en cas de consommation excessive. Il est préférable d'éviter autant que possible les méthodes de cuisson à haute température telles que la friture ou la grillade, et de privilégier des méthodes de cuisson à basse température avec de l'humidité, comme l'ébullition ou la cuisson à la vapeur.

 

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Le vieillissement de la peau du visage, cela vous inquiète, n'est-ce pas ?

La peau perd de son élasticité

En s'affaissant, cela peut aussi provoquer de la dépression.

 

Il paraît que la nourriture épicée peut aussi poser problème en dilatant les vaisseaux sanguins.

Il semble que le vieillissement pose également problème.