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탈모는 항상 고민이기도 하죠 영양제도 식단도 관리를 철저하게 하셨네요
因为年龄大了，自然会出现脱发，这是无法避免的，但大约两年前开始，脱发变得非常严重，迅速加重。因此，我感到危机感，开始关注脱发治疗并查找相关信息。于是我开始服用对脱发有益的营养补充剂，并改变饮食习惯，努力之后，快速发展的脱发停止了，似乎也有所改善。其实随着年龄增长，我也感觉到脱发在加重，但并没有特别关注脱发治疗。然而，某一时刻脱发变得太严重，外貌自信心下降，别人投来的目光也让我在意，感觉很困难。既然如此，我觉得不是因为衰老引起的脱发才去医院，所以自己也查找了一些可以自行治疗脱发的方法。首先，我了解了对脱发有效的营养补充剂，发现胶原蛋白和MSM对脱发有帮助，于是购买服用。人随着年龄增长，头皮的胶原蛋白会减少，这也被认为是脱发的原因之一。胶原蛋白减少会导致头皮真皮层变薄，血管变得狭窄，血流量减少，营养物质无法充分供应到发根，从而导致脱发。为了治疗脱发，促进胶原蛋白的生成非常重要。因此，我在网上购买了评价良好的Natural Plus Everfit Glutathione Low Molecular Collagen C，并开始服用。
而且人们通常认为MSM营养剂只对关节健康有效，但实际上，MSM，也就是食用硫，是构成头发蛋白质的必需元素。因此，它在头发健康生长、光泽和弹性方面起着重要作用，被认为对治疗脱发有效。所以我参考了网络上的评论，购买了Quanchel MSM，并与胶原蛋白营养剂一起服用。
然后我开始吃对头发有益的食物来治疗脱发。据说豆类、海藻、杂粮、坚果、蔬菜和绿茶对脱发有好处，所以我调整了饮食，主要以杂粮、海藻、豆类和蔬菜为主，也经常食用坚果和绿茶。这样为了治疗脱发，我坚持服用营养补充剂大约一年，并保持改变后的饮食习惯，逐渐脱发的程度得到了缓解，曾经严重脱落的头发现在已经停止了。不仅如此，原本变白的头发也变得有些黑了。因为我年纪较大，我认为未来某个时期脱发可能会变得更严重，但目前看来脱发似乎得到了治疗，我感到非常安心和庆幸。所以我打算继续保持目前的脱发管理方法。
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땡땡이다행이네요 치료가 되셔서요 그래도 꾸준히 건강 챙기세요
HEE탈모때문에 영양제 드시고 효과를 보셨다니 너무 기분 좋으시겠어요~ 나이 드는 것도 서러운데 탈모, 흰머리는 참 서글프죠ㅠㅠ 관리 열심히 하신 덕분에 좋은 효과를 보셨나봐요. 실천을 하기까지 힘드셨을텐데 대단하십니다 ㅎㅎ 특히 1년이나 식단을 유지하시다니.. 보통 어려운 일이 아닌데 끈기도 대단하시네요. 앞으로도 관리 열심히 하셔서 기대에 따른 결과 보시길 바랄게요.
공처후기 감사합니다~ 한자한자 정성을 다해 적으셨네요~ 잘 읽었습니다.
이지혜영양제와 식단으로 탈모 예방하고 계시다니 놀랐어요. 저희 아빠도 탈모가 심하신데 일단 올려주신 영양제 찾아보고 구입해드려야 겠네요.
..💕한밧드(0:01발송)흰머리가 점차 검어진다니 정말 다행이에요! 탈모약이 엄청 강하다던데 이렇게 자연적으로 호전되니 정말 좋은 것 같아요~
..💕하니(0:01발송)탈모스트레스가 진짜 큰 스트레스 중 하나인 것 같아요. 스트레스 안받기 위해 노력해야하는데ㅜㅜ
서원저도 올해 나이 50이 되어 가고요. 집안 내력이나 일하는 스트레스 때문에 약 5년전 부터 원형 탈모 오기 시작했는데요. MSM 하고 콜라겐이 도움이 되는지 처음 알았어요.
- 은하수
글루타치온 콜라겐과 MSM으로 효과 보셨군요 탈모관리 정보 잘 봤어요
- HEE
흰머리가 다시 검은 색으로 변하기 힘든데 대박이네요... 효과가 진짜 좋나봐요. 보통 흰머리는 다시 검은 색으로 안 변하던데.. 평소 생활관리도 많이 고치셨나봐요~
조하민저도 초기 탈모 증상이 나타나서 병원까지는 가지 않고 탈모에 좋은 각종 영양제를 먹고 증상이 완화됐어요. 은근히 영양제가 효과가 있긴 하네요.
숲과 나무희자님, 수고하셨습니다 ^^ 탈모 예방을 위한 노력과 좋은 정보들 잘 감상했습니다 ~ㅎㅎ
김민정탈모에 좋은 식단관리 하셨어요 응원합니다