지속적으로 발생하는 역류성 식도염 증상 치료방법은?

처음에는 지속적으로 나타나는 증상이 비슷해서 병원에 가봤는데

역류성 식도염이라고 하더라구요 그래서 약처방 받고 먹고 나니 좀 나아졌어요

근데 또 약을 다 먹고 며칠 뒤에 또 같은 증상이 발생하더라구요 ㅠㅠ

속도 불편하고 목안도 답답하고 조이는 느낌이 들고

약을 먹을 때 일시적으로 개선될 뿐 본질적인 문제가 해결되지 않는 거 같더라구요 ㅠ

아무래도 생활습관이나 식습관을 바꿔야 할 거 같은데

고질적인 질병을 해결하기 위해서 어떻게 하면 좋을 지 고민입니다.

최대한 가벼운 음식 위주로 먹고 오래 씹고 삼키고 그런 정도는 하고 있는데

뭔가 더 좋은 방법이 있을지 궁금하네요 ㅠㅠ