담율로
비타민C가 위장장애를 일으키기도 해요 빈속에 드시지말고 식후드세요
최근들어서 고민이에요.
공복에 먹으면 특히 더 심하고, 가끔은 속이 쓰리기도 해요. 원래 위가 약한 편이긴 한데, 비타민C가 저랑 안 맞는 건지 궁금해요. 계속 먹어야 할지, 아니면 중단하는 게 좋을지도 고민됩니다.
혹시 같은 증상 겪어보신 분 있나요? 속 불편함을 줄이는 방법이 있을까요? 식후에 먹으면 괜찮은지, 아니면 저용량이나 다른 형태(중성 비타민C)로 바꾸는 게 나을지도 알고 싶어요.
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댓글 4
- 콘센트
비타민C는 공복에 먹으면 위에 부담이 되고요. 하루에 일정량 이상 과다 섭취하면 그것도 여로모로 건강에 안 좋다고 들었어요. 비타민C는 적정량을 식후에 먹는 게 가장 좋은 것 같아요.
- 안레몬
저 만성 위염 있어서 비타민C는 과감하게 포기했습니다. 괜히 독이 되는 영양제는 안먹는게 좋더라구요. 전 식후 즉시 바로 먹어도 속쓰림 있어서 위염이 딱 도질것 같은 느낌이더라구요. 딱 저 고려은단 비타민C 한통 샀는데 지인들에게 나눔 했습니다.
- OK
비타민 C는 공복에 먹는 영양제가 아닙니다. 공복에 드실 경우 속 더부룩함을 유발할 수 있어요.