Je m'inquiète de la diminution de ma force physique et de la raideur de mon corps.

[Quand cela a-t-il commencé ?]

J'ai commencé à ressentir un manque d'exercice important il y a environ un an, suite à un changement dans mon environnement de travail. Au début, je pensais simplement être un peu fatiguée, mais ces derniers mois, je me sens tellement lourde que même me lever le matin est un véritable effort, et je commence à m'inquiéter.

[Dans quelles circonstances cela s'aggrave-t-il ou s'améliore-t-il ?]

Mes douleurs aux épaules et au dos s'aggravent vraiment les jours de stress ou de forte activité professionnelle, où je dois rester assise toute la journée. Heureusement, même une simple promenade au parc le week-end ou une douche chaude pour me détendre suffisent à soulager un peu la douleur.

[Qu'avez-vous essayé vous-même ?]

J'ai décidé de m'y mettre sérieusement et je me suis même inscrite à une salle de sport, mais je suis tellement épuisée en rentrant du travail que j'ai du mal à continuer. Ces derniers temps, j'essaie de suivre de courtes vidéos d'étirements à la maison et de prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, mais je crains qu'il ne soit pas facile de me muscler toute seule.