Aliments bénéfiques pour les yeux

1. 1. Cassia tora
2.  

Le jujube de la vue est un aliment emblématique réputé pour améliorer la clarté des yeux lorsqu'il est consommé pendant une longue période. Le jujube de la vue contient de la vitamine A, de la vitamine C, du carotène, du camphérol, etc., ce qui aide à prévenir la détérioration de la vision et à éliminer les symptômes de vision floue et sombre (※ il est préférable d'éviter le jujube de la vue chez les personnes ayant une pression artérielle basse).

2. Carotte

Les carottes protègent la vision et préviennent la cécité nocturne. Elles contiennent une abondance de vitamine A, ce qui maintient la santé de la muqueuse de la surface oculaire, empêche la sécheresse oculaire et prévient la détérioration de la vision.

3. Fromage

Le fromage est non seulement riche en vitamine A, mais il contient également beaucoup de fer, ce qui aide à prévenir l'accumulation de fatigue et à éviter la détérioration de la vision.

4. Myrtille

Selon des études menées en Italie et en France, il a été révélé que les myrtilles ont un effet suppressif sur la dégénérescence maculaire, une perte de vision courante chez les personnes de plus de 65 ans, et aident à réduire la fatigue oculaire. Les myrtilles contiennent abondamment de la vitamine A, des antioxydants et des acides aminés, ce qui contribue à prévenir la sécheresse oculaire et la nyctalopie causées par la raideur ou la fatigue des yeux.

Saumon

Le saumon riche en acides gras oméga-3 aide à prévenir diverses maladies oculaires et à ralentir la progression des maladies.