Avis sur le traitement de l'anémie par la consommation d'aliments et la prise de suppléments nutritionnels bénéfiques pour l'anémie

Je souffrais de vertiges fréquents dus à mes habitudes alimentaires capricieuses et à ma mauvaise santé. Je suis donc allée à l'hôpital, où on m'a diagnostiqué une anémie due à une carence en fer et recommandé différents traitements. Par la suite, j'ai consommé régulièrement des aliments et des compléments alimentaires efficaces contre l'anémie pendant plus de six mois, et mes vertiges ont disparu, guérissant ainsi mon anémie.

J'ai d'abord recherché et consommé des aliments bénéfiques pour traiter l'anémie. Parmi les aliments recommandés, on trouve les jaunes d'œufs, les huîtres, les palourdes, le foie ou le sang, la viande maigre, les algues, les légumes verts, les raisins secs, les pignons de pin et les haricots. Ces aliments contribuent à la formation du sang et à l'absorption du fer, mais comme je suis difficile, je n'en mangeais pas souvent auparavant. J'ai néanmoins essayé d'adopter une alimentation équilibrée pour traiter mon anémie, et cela semble avoir progressivement amélioré mon état.

Et s’il est important de manger des aliments bons pour l’anémie, il est également important d’éviter de boire du café, du thé noir, du thé vert et des boissons gazeuses qui interfèrent avec l’absorption du fer, je n’en ai donc pas bu pour traiter l’anémie.

Ensuite, j'ai recherché des exercices efficaces pour traiter l'anémie et j'ai constaté que les exercices d'aérobie comme la marche, le jogging, la natation et le vélo étaient recommandés. Ces exercices améliorent la circulation sanguine et favorisent la production de globules rouges, contribuant ainsi à soulager les symptômes de l'anémie. Selon l'intensité des vertiges, j'ai commencé par une marche rapide, puis une petite balade à vélo. Le renforcement musculaire du bas du corps s'est avéré très efficace pour améliorer la circulation sanguine.

Troisièmement, j'ai pris des compléments alimentaires pour traiter l'anémie, et un apport en fer était essentiel. J'ai pris du Nutricore Iron Premium et de l'acide folique activé Solgar 680 mg avec vitamine B12. L'acide folique joue un rôle crucial dans la formation des globules rouges, et la vitamine B12 contribue à la santé nerveuse et sanguine. J'en prenais donc régulièrement et cela m'a été d'une grande aide pour traiter mon anémie.