Si se mueve activamente a las 8 de la mañana y a las 6 de la tarde... el riesgo de cáncer de colon se reduce en un 11%

¿Cuándo es su momento más activo del día?

¿Para quienes vuelven a trabajar, en la tarde después del trabajo?

¿Para amas de casa con niños, en la mañana?

También soy más activo y realizo la mayor parte de mis actividades desde la madrugada hasta antes de las 12 en punto.

Aquí tengo un texto que me pareció interesante.

Un estudio ha demostrado que moverse más por la mañana y por la noche puede reducir en un 11% el riesgo de cáncer de colon. Específicamente, a las 8 de la mañana y a las 6 de la tarde.

Esta investigación sugiere que alcanzar picos de actividad en momentos específicos del día puede desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer de colon.

Los investigadores de la Universidad de Regensburg en Alemania utilizaron datos del Biobanco del Reino Unido para un estudio publicado en la revista 'BMC Medicine'. Rastrearon la actividad física de 86,252 personas de entre 42 y 79 años que llevaban acelerómetros en la muñeca durante 5,3 años. Durante este período, se registraron 529 casos de cáncer de colon.

Los investigadores clasificaron a los participantes en cuatro grupos según las horas en que concentraban su actividad: actividad continua durante todo el día, actividad en horas tardías, actividad en la mañana y la tarde, y actividad en mediodía y noche.

Según los estudios, alcanzar picos de actividad dos veces al día, alrededor de las 8 de la mañana y las 6 de la tarde, además de los beneficios generales de la actividad física, estuvo asociado con una reducción en el riesgo de cáncer de colon. Las personas que estuvieron activas en estos horarios tenían un riesgo de cáncer de colon un 11% menor. La reducción del riesgo para quienes estuvieron activos de manera continua durante todo el día fue del 6%, mientras que aquellos que estuvieron principalmente activos al mediodía y por la noche no mostraron cambios. Los datos de las personas que estuvieron principalmente activas en las horas tardías del día no fueron suficientes para llegar a una conclusión.

Incluso después de considerar otros factores que pueden influir en el riesgo de cáncer personal, además del tabaquismo y el turno de trabajo, estos resultados se mantuvieron consistentemente.

El profesor Michael Reitzman, jefe del Departamento de Epidemiología y Medicina Preventiva de la Universidad de Regensburg, quien lideró este estudio, dijo: "Nuestra investigación destaca que la actividad física no solo es importante para reducir el riesgo de cáncer de colon, sino que también el período pico de actividad física durante el día puede jugar un papel importante".