Se si muove attivamente alle 8 del mattino e alle 6 del pomeriggio... il rischio di cancro al colon si riduce dell'11%

Qual è il momento più attivo della giornata?

Se sei una persona che torna al lavoro, durante la sera dopo il lavoro?

Se sei una casalinga con bambini, preferisci la mattina?

Anche io sono più attivo e impegnato nel periodo che va dalla prima mattina fino alle 12 di mezzogiorno.

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Uno studio ha scoperto che muoversi più attivamente al mattino e alla sera può ridurre del 11% il rischio di cancro al colon. In particolare, alle 8 del mattino e alle 6 del pomeriggio.

Questo studio suggerisce che raggiungere il picco di attività in determinati orari può svolgere un ruolo importante nella prevenzione del cancro al colon.

I ricercatori dell'Università di Regensburg in Germania hanno utilizzato i dati del biobanco britannico per uno studio pubblicato sulla rivista "BMC Medicine". Hanno monitorato l'attività fisica di 86.252 persone di età compresa tra 42 e 79 anni, che indossavano accelerometri al polso, per un periodo di 5,3 anni. Durante questo periodo, sono stati registrati 529 casi di insorgenza di carcinoma del colon.

I ricercatori hanno classificato i partecipanti in quattro gruppi in base ai periodi di maggiore attività: attività continua durante tutto il giorno, attività in tarda ora, attività al mattino e alla sera, e attività durante il mezzogiorno e la notte.

Secondo uno studio, raggiungere i picchi di attività due volte al giorno, alle 8 del mattino e alle 6 del pomeriggio, oltre ai benefici generali dell'attività fisica, era associato a una riduzione del rischio di cancro al colon. Le persone attive in questi orari avevano un rischio di cancro al colon inferiore dell'11%. La riduzione del rischio per coloro che sono stati attivi costantemente durante tutto il giorno era del 6%, mentre per chi era principalmente attivo a mezzogiorno e di notte non c'era stata alcuna variazione. I dati di coloro che erano attivi principalmente nelle ore tarde della giornata non erano sufficienti per trarre conclusioni.

Dopo aver considerato altri fattori che potrebbero influenzare il rischio di cancro individuale, oltre al fumo e al turno di lavoro, tali risultati sono rimasti coerenti.

Il professor Michael Reitzman, docente e direttore del Dipartimento di Epidemiologia e Medicina Preventiva presso l'Università di Regensburg, ha affermato: "La nostra ricerca sottolinea che l'attività fisica non solo è importante per ridurre il rischio di cancro al colon, ma anche che il momento di massimo livello di attività durante la giornata può svolgere un ruolo significativo."