Si vous bougez activement à 8h du matin et à 18h, le risque de cancer du côlon diminue de 11 %.

Quel est le moment de la journée où vous êtes le plus actif ?

Pour ceux qui reprennent le travail, le soir après le travail ?

Si vous êtes une mère au foyer avec des enfants, en matinée ?

Je suis également la plus active et la plus dynamique entre l'aube et avant minuit.

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Une étude a révélé qu'être plus actif le matin et le soir peut réduire de 11 % le risque de cancer du côlon. Plus précisément, il s'agit de 8 heures du matin et 6 heures du soir.

Cette étude suggère que le fait d'atteindre un pic d'activité à des heures spécifiques pourrait jouer un rôle important dans la prévention du cancer colorectal.

Les chercheurs de l'Université de Regensburg en Allemagne ont utilisé les données de la biobanque britannique pour une étude publiée dans la revue « BMC Medicine ». Ils ont suivi l'activité physique de 86 252 personnes âgées de 42 à 79 ans, équipées d'un accéléromètre au poignet, sur une période de 5,3 ans. Au cours de cette période, 529 cas de cancer colorectal ont été recensés.

Les chercheurs ont classé les participants en quatre groupes en fonction des périodes de forte activité. Il s'agit de ceux qui sont actifs tout au long de la journée, ceux qui sont actifs tard le soir, ceux qui sont actifs le matin et le soir, et ceux qui sont actifs à midi et la nuit.

Selon une étude, le fait de connaître deux pics d'activité par jour, vers 8 heures du matin et 18 heures, en plus des bénéfices globaux pour l'activité physique, était associé à une réduction du risque de cancer colorectal. Les personnes actives durant ces périodes avaient un risque de cancer colorectal inférieur de 11 %. Le taux de réduction du risque pour ceux qui étaient actifs de manière continue toute la journée était de 6 %, tandis que ceux qui étaient principalement actifs à midi et la nuit ne montraient pas de changement. Les données sur les personnes principalement actives tard dans la journée n'étaient pas suffisantes pour tirer une conclusion.

Même après avoir pris en compte d'autres facteurs pouvant influencer le risque de cancer individuel, tels que le tabagisme et le travail en équipe, ces résultats sont restés constants.

Le professeur Michael Reitzman, chef du département d'épidémiologie et de médecine préventive de l'Université de Regensburg, qui a dirigé cette étude, a déclaré : « Notre recherche souligne que l'activité physique est non seulement importante pour réduire le risque de cancer colorectal, mais que les périodes de pic d'activité physique au cours de la journée peuvent également jouer un rôle crucial. »