早上8点和下午6点积极活动……结肠癌风险降低11%

你一天中最活跃的时间是什么时候？

如果是重新找工作的人员，是否在下班后的晚间时间段？

有孩子的家庭主妇在上午时间段吗？

我也是从凌晨到午夜之前最活跃、最积极行动的时间段。

我为自己带来了一些我感兴趣的文章。

一项研究结果显示，早晚更活跃地活动可以将结肠癌的风险降低11%。具体时间是早上8点和下午6点。

这项研究提出，在特定时间段达到活动高峰可能在预防结肠癌方面发挥重要作用。

德国雷根斯堡大学的研究人员利用英国生物库数据，为发表在《生物医学中心医学》(BMC Medicine)的研究提供了数据支持。他们追踪了佩戴加速度计的42至79岁之间的8万66252人的身体活动，时间为5.3年。在此期间，发生了529例结肠癌病例。

研究人员根据活动量集中的时间段将参与者分为四类。全天持续活动、深夜活动、早晚活动以及白天和夜间活动类型。

根据研究，早上8点和下午6点左右每天两次活动高峰，不仅对整体身体活动有益，还与结直肠癌风险降低相关。在这些时间段积极活动的人们，结直肠癌风险降低了11%。全天持续活动的人群风险降低率为6%，而主要在中午和夜间活动的人群没有变化。仅在一天中的晚些时候主要活动的人群数据不足以得出结论。

即使考虑了吸烟、轮班工作与否以及其他可能影响个人癌症风险的因素，仍然得出了这一一致的结果。

领导此次研究的雷根斯堡大学流行病学与预防医学系教授兼系主任米哈埃尔·莱茨曼博士表示：“我们的研究强调，身体活动不仅在降低结肠癌风险方面至关重要，而且一天中身体活动的高峰时段也可能发挥重要作用。”