7 hábitos matutinos que la neurociencia ha revelado para cambiar tu vida 180 grados el miércoles 4 de septiembre!!

Si comienzas el día con estos buenos hábitos, podrás ver un cambio real en ti mismo~~ Pero no es fácil hacer cada uno de ellos. ¡Voy a esforzarme mucho!^^

 

1️⃣

¡Cambia el patrón del idioma!

No quiero levantarme× -> Que tengas un buen día nuevoO

 

2️⃣

¡Lee durante 3 minutos!

 

3️⃣

¡Sonríe mirando el espejo!

Mira tu rostro con frecuencia, levanta las comisuras de los labios y sonríe ampliamente

Practica sonreír~~😄

 

4️⃣

¡Organiza la cama!

 

5️⃣

¡Escritura matutina!

 

6️⃣

¡Meditar 5 minutos al día!

 

7️⃣

¡Haz ejercicio durante 5 minutos por la mañana!