9/4（水）脳科学が解き明かした人生を180度変える朝の習慣7つ！！

このような良い習慣で一日を始めれば、本当に変わった姿を見ることができるでしょう~~でも、一つ一つが簡単なわけではありませんね。頑張ってみます!!^^

 

1️⃣

言語のパターンを変えよう！

起きたくない× -> 新しい一日をうまく過ごそうO

 

2️⃣

3分間の読書！

 

3️⃣

鏡を見て笑って!!

自分の顔を頻繁に見て、口角を上げて笑顔を作る

笑顔の練習をしよう~~😄

 

4️⃣

布団を整頓しよう！！

 

5️⃣

朝の書き込み！！

 

6️⃣

1日5分の瞑想をしよう！！

 

7️⃣

朝の5分運動!!