logo

Kesehatan/Fitness

7 Kebiasaan Pagi yang Mengubah Hidup 180 Derajat Berdasarkan Penemuan Ilmu Otak pada Rabu, 4 September!!

2024.09.04 08:51
memeriksa membatalkan

Jika memulai hari dengan kebiasaan baik seperti ini, saya benar-benar bisa melihat perubahan yang nyata~~ Tapi satu per satu tidak semuanya mudah. Saya harus berusaha keras!!^^

 

1️⃣

Ubah pola bahasa!

Tidak ingin bangun× -> Semoga hari baru yang baikO

 

2️⃣

Baca selama 3 menit!

 

3️⃣

Tersenyumlah sambil melihat cermin!!

Sering melihat wajah sendiri, tersenyum lebar dan tersenyum lebar

Berlatih tersenyum~~😄

 

4️⃣

Mengatur tempat tidur!

 

5️⃣

Menulis di pagi hari!!

 

6️⃣

Meditasi selama 5 menit setiap hari!!

 

7️⃣

Berolahraga selama 5 menit di pagi hari!!

3
0
komentar 6
  • gambar profil
    ♡♡
    정말 좋은 습관이네요~
실천해봐야 겠어요~~!! 감사합니다 
    • gambar profil
      냥식집사
      Penulis
      정말 좋은 습관인데 실천하기 어려운것 같아요.
여기서 매일 하는건 이부자리 정리밖에 없네요 ㅎㅎ 
  • gambar profil
    깐데또까
     언어 패턴부터 바꿔 줘야 겠어요
  긍정적인 언어는  우리에게 힘을 주지요 
    • gambar profil
      냥식집사
      Penulis
      긍정적으로 말하기 진짜 어렵기는 하지요.ㅠㅠ
역시 습관이 무섭긴 해요. 바꾸려해도 쉽게 되지않네요.
그래도 노력해 봅시다요~~
  • gambar profil
    아침햇살77
    좋은 정보를 알아갑니다 
너무 감사해요.  
  • gambar profil
    머랭이
    너무너무 좋은 습관들인데 말이죠 ㅎㅎ
하루에 하나라도 실천해보려고 노력해야겟네요