7 abitudini mattutine che rivoluzionano la vita secondo le neuroscienze, rivelate il 4/9 (mercoledì)!!

Se inizi la giornata con queste buone abitudini, potrai davvero vedere un cambiamento nel tuo aspetto~~ Ma non è facile fare tutto uno per uno. Devo impegnarmi al massimo!!^^

 

1️⃣

Cambia il modello della lingua!

Non voglio alzarmi× -> Passa una buona nuova giornataO

 

2️⃣

Leggi per 3 minuti!

 

3️⃣

Sorridi guardando lo specchio!!

Guarda spesso il tuo volto, solleva gli angoli della bocca e sorridi ampiamente

Praticare il sorriso~~😄

 

4️⃣

Organizza la coperta!

 

5️⃣

Scrittura mattutina!!

 

6️⃣

Meditare per 5 minuti al giorno!!

 

7️⃣

Fai esercizio per 5 minuti al mattino!!