7 thói quen sáng giúp thay đổi cuộc đời 180 độ nhờ khoa học não bộ tiết lộ vào ngày 4/9 (thứ Tư)!!

Nếu bắt đầu ngày mới với những thói quen tốt như thế này, chắc chắn bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt~~ Nhưng từng việc một không phải dễ dàng đâu. Tôi sẽ cố gắng hết sức!!^^

 

1️⃣

Thay đổi mẫu ngôn ngữ!

Không muốn thức dậy× -> Chúc một ngày mới tốt lànhO

 

2️⃣

Đọc sách trong 3 phút!

 

3️⃣

Cười khi nhìn vào gương!!

Thường xuyên nhìn vào khuôn mặt của chính mình, cười tươi và nâng khóe miệng lên

Luyện tập cười đi~~😄

 

4️⃣

Dọn dẹp chỗ nằm ngủ!!

 

5️⃣

Viết sáng!!

 

6️⃣

Thiền 5 phút mỗi ngày!!

 

7️⃣

Tập thể dục 5 phút vào buổi sáng!!