ㅋㅋㅋ 저도 건강의 첫번째가 숙면이라고 생각하거든요~ㅎㅎ 그래야 모든 장기들이 회복할수 있으니^^ 근데, 수면무호흡증에 치매 고혈압 등 생각보다 심각하게 받아들여야 하네요^^ 님, 수면에 유익한 정보 감사합니다😁 ^^
La apnea del sueño es una afección en la que la respiración se detiene temporalmente durante el sueño debido a un estrechamiento significativo de las vías respiratorias. A diferencia de los ronquidos simples, se clasifica como una afección médica. Dado que ocurre durante el sueño, es difícil de reconocer, por lo que se pasa por alto fácilmente. Especialmente en invierno, cuando la luz solar es escasa, la secreción de melatonina, también conocida como la hormona del sueño, disminuye, lo que dificulta un sueño profundo. Además, la sequedad del aire interior aumenta el riesgo de problemas respiratorios.
CNN en EE. UU. informó que los síntomas anormales que pueden ocurrir cuando se tiene apnea del sueño son
Sudores fríos, despertares frecuentes, rechinamiento de dientes, depresión y fatiga severa, insomnio. Me recogí la espalda.
Un estudio descubrió que una de cada tres personas con apnea del sueño experimenta sudores nocturnos. La razón es que nuestros cuerpos entran en modo de "lucha o huida" debido a la falta de oxígeno suficiente. Según la Clínica Mayo, otras afecciones, además de la apnea del sueño, también pueden causar sudores nocturnos, como el cáncer, los problemas de tiroides, la gripe o las infecciones bacterianas, y la menopausia.
Si no puede respirar adecuadamente mientras duerme, es posible que no pueda conseguir un sueño profundo y que se despierte con frecuencia para ir al baño.
La enuresis nocturna suele estar causada por el consumo excesivo de alcohol, diabetes, edemas, presión arterial alta, ciertas reacciones a medicamentos, embarazo, problemas de próstata y consumo excesivo de agua. Los expertos dicen que la apnea del sueño también puede causar enuresis nocturna. soy.
Los estudios han demostrado que la mitad de los pacientes con apnea del sueño experimentan enuresis nocturna y que el tratamiento que mejora la calidad del sueño reduce el número de veces que se despiertan durante la noche.
El bruxismo también puede ser causado por la apnea del sueño. Aunque aún no está comprobado, una teoría sugiere que cuando la vía respiratoria está obstruida, los músculos de la boca y la mandíbula intentan abrirla. Los dolores de cabeza que se presentan inmediatamente al despertar, debido a la falta de oxígeno y a la dificultad para dormir profundamente, también pueden ser causados por la apnea del sueño.
A medida que la calidad del sueño se deteriora, la fatiga aumenta y las personas sensibles tienen dificultad para volver a conciliar el sueño después de despertarse, lo que puede provocar insomnio.
Si no duermes lo suficiente, tu pensamiento, reacción, memoria y capacidad de resolución de problemas pueden disminuir, alterando tu vida diaria e incluso provocando depresión, por lo que debes tener mucho cuidado.
Es una enfermedad que es fácil pasar por alto y no tomar en serio.
La apnea del sueño es No sólo puede aumentar el riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares como presión arterial alta, accidente cerebrovascular, angina de pecho e infarto de miocardio, sino que también tiene un impacto negativo en la salud mental. Puede ser peligroso porque puede causar daño. Se recomienda que usted o quienes lo rodean observen atentamente y, si presenta algún síntoma sospechoso, consulten a un especialista lo antes posible para recibir el tratamiento adecuado.
===================
He oído mucho sobre la demencia por apnea del sueño,
Complicaciones cardiovasculares como hipertensión, accidente cerebrovascular, angina de pecho e infarto de miocardio
Esta es la primera vez que escucho sobre estos síntomas.
Comprueba siempre tu salud primero
Siento que la calidad de mi sueño está mejorando.
Supongo que solo estoy cansado y roncando.
Ni siquiera pienso en ello