Suami yang mendengkur keras di hidungnya, kadang-kadang berkeringat dingin? Selain mendengkur, banyak gejala abnormal yang biasa terlihat bisa menjadi tanda sleep apnea, jadi perlu berhati-hati.

Sleep apnea adalah kondisi di mana saluran napas menyempit secara signifikan selama tidur sehingga menyebabkan berhentinya napas sementara. Berbeda dengan mendengkur yang sederhana, ini diklasifikasikan sebagai penyakit dan karena terjadi selama tidur serta sulit dikenali sendiri, penyakit ini cenderung diabaikan. Terutama di musim dingin yang memiliki cahaya matahari yang minim, produksi hormon tidur yang juga dikenal sebagai melatonin menurun, sehingga sulit tidur nyenyak dan kelembapan di dalam ruangan menjadi rendah, meningkatkan kemungkinan gangguan pernapasan.

 

CNN Amerika melaporkan bahwa sleep apnea dapat menyebabkan gejala abnormal yang mungkin terjadi

Keringat berlebih, sering terbangun, menggerakkan gigi saat tidur, depresi dan kelelahan yang parah, serta insomnia.

 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa 1 dari 3 pasien sleep apnea berkeringat dingin. Hal ini disebabkan oleh tubuh kita yang beralih ke mode 'lawan-atau-lari' karena kekurangan pasokan oksigen yang cukup. Menurut Mayo Clinic di Amerika Serikat, selain sleep apnea, kanker, gangguan tiroid, flu atau infeksi bakteri, serta memasuki masa menopause juga dapat menjadi penyebab keringat dingin.

Jika tidak bernapas dengan benar saat tidur, seseorang tidak akan bisa tidur nyenyak dan mungkin sering terbangun untuk mencari kamar kecil.

 

Biasanya, enuresis disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan, diabetes, edema, hipertensi, reaksi terhadap obat tertentu, kehamilan, gangguan prostat, dan konsumsi cairan berlebihan, tetapi pendapat para ahli menyatakan bahwa sleep apnea juga dapat menyebabkan enuresis.

 

Setengah dari pasien yang menderita sleep apnea menunjukkan gejala enuresis dan hasil penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur membaik melalui pengobatan, jumlah bangun di malam hari berkurang.

 

Gigi yang bergesekan juga dapat disebabkan oleh sleep apnea. Meskipun belum terbukti secara pasti, ada teori bahwa jika saluran napas tersumbat, otot-otot mulut dan rahang akan bergerak untuk membuka saluran napas. Karena kekurangan pasokan oksigen dan ketidakmampuan tidur nyenyak, sakit kepala yang muncul segera setelah bangun juga bisa disebabkan oleh sleep apnea.

 

Kualitas tidur yang menurun menyebabkan kelelahan menumpuk dan orang yang mudah marah akan sulit tidur kembali setelah terbangun, yang dapat menyebabkan insomnia.

 

Jika tidak tidur dengan baik, kemampuan berpikir, reaksi, ingatan, dan pemecahan masalah dapat menurun, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan menjadi penyebab depresi, sehingga diperlukan perhatian yang cermat.

 

Penyakit yang mudah diabaikan dan dianggap sepele

Sleep apnea dapat meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular seperti hipertensi, stroke, angina, dan infark miokard, serta dapat meningkatkan risiko terkena demensia dan berdampak negatif pada kesehatan mental. Penting untuk memantau diri sendiri atau orang di sekitar Anda dengan cermat dan segera berkonsultasi dengan spesialis jika ada gejala yang mencurigakan agar mendapatkan pengobatan yang tepat secepat mungkin.

 

===================

Saya sudah sering mendengar tentang demensia akibat sleep apnea,

Komplikasi kardiovaskular seperti hipertensi, stroke, angina, dan infark miokard

Saya belum pernah mendengar gejala seperti ini sebelumnya.

 

Selalu dalam peringkat pemeriksaan kesehatan

Saya rasa kualitas tidur semakin membaik.

 

Aku hanya lelah jadi aku akan mendengkur..

Itu bukan pemikiran yang saya miliki.