¿cómo solucionar fácilmente los ojos secos causados por el aire acondicionado que se mantiene encendido todo el día?

Si se deja el ventilador y el aire acondicionado encendidos todo el día durante el calor intenso, es fácil que los ojos se sequen.

 

Si se deja el ventilador encendido durante mucho tiempo, las membranas mucosas de la nariz y los ojos se secan, lo que puede causar resfriados nasales o sequedad ocular. Se explorarán formas de aliviar la sequedad ocular.

 

◇Aplicación de compresas calientes

Si normalmente tienes los ojos secos, es recomendable aplicar compresas tibias en los ojos unas 1 a 2 veces al día.

Coloca una toalla húmeda con agua tibia a una temperatura de 42 a 45 grados Celsius sobre los ojos durante 10 minutos, luego presiona suavemente los ojos durante aproximadamente 1 minuto.

También se puede lavar la cara o ducharse rociando agua tibia en lugar de usar una toalla húmeda.

De manera similar, después de rociar agua tibia en los ojos, presione firmemente con la palma de la mano.

Después de aplicar calor, es recomendable enfriar los ojos con un paño frío, agua fría u otros métodos durante un minuto.

 

◇Natación en la nieve

Hacer natación en los ojos al despertar por la mañana también ayuda a aliviar los síntomas de sequedad.

Puedes hacer ejercicio sumergiendo los ojos en agua, como si nadaras con el cuerpo. Llena aproximadamente dos tercios del lavabo o un recipiente con agua purificada.

Después de sumergir la cara en el agua, abre lentamente los ojos y mueve las pupilas en las direcciones arriba, abajo, izquierda y derecha, así como en diagonal. Cada vez que muevas las pupilas, parpadea dos veces.

La natación ocular debe realizarse con agua purificada o una solución de limpieza especializada, no con agua del grifo, y se puede comprar en farmacias. Al practicar la natación ocular, las glándulas sebáceas se limpian de manera efectiva, lo que ayuda a aliviar la sequedad y la congestión ocular, además de reducir la fatiga.

 

Uso de lágrimas artificiales

Si la sequedad ocular es severa, también es una opción usar lágrimas artificiales.

Es recomendable usar lágrimas artificiales de alta concentración o ungüentos oculares en este momento.

Las lágrimas artificiales de alta concentración contienen aproximadamente entre 0.18% y 3% de ácido hialurónico, que mantiene la superficie del ojo húmeda.

Es recomendable usar ungüento ocular si el dolor en los ojos es tan intenso que se acompaña de molestias.

La pomada ocular contiene ingredientes a base de aceite que protegen de manera más efectiva la capa de lágrimas.

Se recomienda usarlo antes de dormir, ya que si se pone en los ojos, la visión se nubla durante más de 10 minutos.

 

 

◇Lavado de párpados

También debes esforzarte por limpiar cuidadosamente incluso los párpados al lavarte la cara.

Porque las grasas secretadas por las glándulas de Meibomio ubicadas debajo de las pestañas pueden oxidarse por el aire, la radiación ultravioleta, etc., lo que puede irritar los ojos.

Cuando los ojos son irritados, se vuelven más secos. Por lo tanto, basta con frotar suavemente el borde de los párpados con jabón alcalino unas dos veces y luego enjuagar con agua.

Además, cubrir los ojos con una toalla caliente durante 5 a 10 minutos y luego limpiar suavemente las pestañas una por una con un hisopo empapado en agua también es efectivo.