Si te gusta "esta comida", podrías perder mucho pelo.

Cuando se te cae el pelo, suspiras sin motivo cada vez que te miras al espejo.

Hay ocasiones en que las personas consideran usar peluca porque no pueden evitar el envejecimiento. Sin embargo, los alimentos que consumes con frecuencia pueden ser una causa de la caída del cabello.

 

 

◇Comida grasosa

 

Los alimentos grasos como las papas fritas o la panceta de cerdo pueden provocar la caída del cabello.

El consumo de alimentos grasos aumenta los triglicéridos y el colesterol en la sangre.

Esto hace que la sangre se vuelva pegajosa y crea coágulos, lo que dificulta la circulación sanguínea.

Si la circulación sanguínea es deficiente, los nutrientes no llegan adecuadamente al cuero cabelludo, lo que lo hace propenso a la caída del cabello.

 

Cuanto más pequeños y delgados sean los vasos sanguíneos periféricos, peor será la circulación sanguínea; los vasos sanguíneos que rodean los folículos pilosos que producen cabello son

Todos ellos están formados por vasos sanguíneos periféricos.

De hecho, un equipo de investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tokio, en Japón, confirmó que los ratones alimentados con una dieta rica en grasas desarrollaron pérdida de cabello.

El equipo de investigación analizó que los alimentos grasos bloqueaban la regeneración de los folículos pilosos, provocando su inactividad.

◇ Huevo crudo

 

Si te gustan los huevos crudos, aumenta el riesgo de caída del cabello.

El componente llamado 'avidina' presente en la clara de huevo cruda interfiere con la absorción de 'biotina' por parte del organismo, lo que puede provocar la caída del cabello.

 

La biotina es un componente esencial para la producción de queratina, un componente que forma parte del cabello.

La biotina es un tipo de vitamina que interviene en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas, así como en la secreción de hormonas masculinas.

Sin embargo, el componente avidina presente en los huevos crudos se une a la biotina en los intestinos e interfiere con la absorción de esta última.

La falta de biotina en el organismo aumenta la probabilidad de caída del cabello.

 

 

◇Nuez de Brasil

 

Se sabe que el componente de selenio presente en las nueces de Brasil también puede provocar la caída del cabello.

Cuando se consume en cantidades moderadas, el selenio previene el envejecimiento y ayuda con la resistencia, pero

El consumo excesivo puede provocar la caída del cabello, por lo que se recomienda precaución. «Cellonosis»

Esto se debe a que se producen efectos secundarios por intoxicación con selenio. Selenosis

Los síntomas típicos incluyen caída del cabello, uñas quebradizas, dolor abdominal, diarrea, vómitos, fatiga y erupciones cutáneas.

 

Por lo tanto, se debe tener cuidado para evitar la ingesta excesiva. La cantidad diaria recomendada de selenio es de 50 µg, y

El límite superior de ingesta diaria es de 400 µg. Dado que una nuez de Brasil contiene aproximadamente 75 µg de selenio,

Con comer solo 1 o 2 al día es suficiente.