Setiap kali melihat cermin karena rambut rontok, hanya bisa menghela napas dengan sia-sia.

Tidak bisa menghentikan penuaan, ada kalanya mempertimbangkan wig. Namun, makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari bisa menjadi penyebab kerontokan rambut.

◇ Makanan berlemak

Makanan berlemak tinggi seperti kentang goreng atau samgyeopsal dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Makan makanan berlemak tinggi dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah.

Ini membuat darah menjadi kental dan lengket, serta membentuk bekuan darah yang mengganggu sirkulasi darah.

Jika sirkulasi darah tidak lancar, nutrisi yang cukup tidak akan tersuplai ke kulit kepala, sehingga mudah mengalami kerontokan rambut.

Semakin kecil dan tipisnya pembuluh darah perifer, semakin buruk sirkulasi darah, tetapi pembuluh darah di sekitar folikel rambut yang menghasilkan rambut...

Semua terdiri dari pembuluh darah perifer.

Tim peneliti dari Universitas Tokyo di Jepang sebenarnya telah mengonfirmasi bahwa tikus yang mengonsumsi diet tinggi lemak mengalami kerontokan rambut.

Tim peneliti menganalisis bahwa makanan berlemak tinggi dapat menghambat regenerasi folikel rambut, menyebabkan folikel menjadi tidak aktif.

 

 

◇Telur mentah

Jika Anda menyukai telur mentah, risiko mengalami kerontokan rambut akan meningkat.

Komponen yang disebut avidin dalam putih telur mentah dapat mengganggu penyerapan biotin dalam tubuh dan menyebabkan kerontokan rambut.

Biotin adalah zat yang sangat penting karena berfungsi untuk menghasilkan 'keratin', yaitu komponen utama yang menyusun rambut.

Biotin adalah salah satu jenis vitamin yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan lemak, serta dalam sekresi hormon pria.

Namun, zat avidin dalam telur mentah berikatan dengan biotin di usus dan mengganggu penyerapan biotin.

Kurangnya biotin dalam tubuh dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kerontokan rambut.

◇Kacang Brasil

Diketahui bahwa kandungan selenium dalam kacang Brazil juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Selenium, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, dapat mencegah penuaan dan membantu meningkatkan vitalitas, tetapi

Jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan kerontokan rambut, harus berhati-hati. Yang disebut 'Selonosys'

Karena munculnya efek samping dari keracunan selenium. Seleniumosis.

Gejala utama meliputi kerontokan rambut, kuku patah, nyeri perut, diare, mual, kelelahan, dan ruam kulit.

Oleh karena itu, harus berhati-hati agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Jumlah yang disarankan untuk selenium adalah 50 mikrogram per hari,

Jumlah maksimum konsumsi harian adalah 400μg. Kacang Brazil mengandung sekitar 75μg selenium per butir.

Cukup dengan mengonsumsi 1-2 buah per hari