「この食べ物」好きなら、髪の毛が抜けることができる

抜け毛ができれば鏡を見るたびに 、 ため息だけ出てくる。

老化を防ぐこともできず、かつらを悩む時もある。ところが、普段よく食べる食べ物が脱毛の原因かもしれません。

 

 

◇油性食品

 

フライドポテトやサムギョプサルなど油が多い食べ物は脱毛を誘発することができる。

脂っこい食べ物を食べると血中に中性脂肪とコレステロールが増加する。

これは血液を粘着性にし、血栓を生成して血液循環を妨げる。

血液循環がうまくいかないと頭皮に栄養分が正しく供給されず、脱毛が起こりやすい。

 

血管の大きさが小さく、細い末梢血管ほど血液循環はできませんが、毛髪を作る毛包周りの血管は

いずれも末梢血管となっている。

実際、日本の東京医大研究チームは高脂肪食をしたネズミに脱毛が生じることを確認した。

研究チームは、脂肪の多い食品が毛包の再生を遮断し、毛包が不活性化されたと分析した。

◇生卵

 

生卵が好きなら脱毛が生じる危険が大きくなる。

卵白の中の「アビジン」という成分は、体内の「ビオチン」吸収を妨げて脱毛を起こすことがある。

 

ビオチンは毛髪を構成する成分である「ケラチン」を生成して必須成分である。

ビオチンはビタミンの一種で、炭水化物や脂肪代謝、男性ホルモン分泌などに関与する。

しかしながら、卵のアビジン成分は腸内のビオチンと結合してビオチンの吸収を妨げる。

体内ビオチンが不足すると脱毛が起こる可能性が大きくなる。

 

 

◇ブラジルナット

 

ブラジルナットの中の「セレン」成分も脱毛を誘発できると知られている。

セレンは適量摂取すると老化を予防し、精力に役立ちますが、

過剰摂取すると脱毛につながり、注意しなければならない。 「セロノシス」と呼ばれる

セレン中毒の副作用が現れるからだ。セロノシスの

代表的な症状は髪の抜け、爪の折れ、腹痛、下痢、嘔吐、疲労感、皮膚の発疹などである。

 

したがって、過度に摂取しないように注意しなければならない。セレンの推奨量は1日50μgであり、

１日上限摂取量は４００μｇである。ブラジルナットは1粒に約75μgのセレンを含んでいます

1日に1〜2個だけ食べても十分です