![자외선 차단제를 꼼꼼히 챙기지 않으면 기미, 잡티, 주름 등 피부 노화를 앞당길 수도 있다. [사진=클립아트코리아]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/22/0000080089_001_20240722063111337.jpg?type=w647)
En los meses de julio y agosto, durante el día en pleno verano, hace demasiado calor para salir de casa. Especialmente en la temporada de vacaciones, algunas personas se exponen directamente al sol y terminan quemándose con la luz solar, sufriendo quemaduras solares. De hecho, la piel de las personas presenta más problemas en verano que en primavera, otoño o invierno. Si no se aplica protector solar cuidadosamente, puede acelerar el envejecimiento de la piel, causando manchas, pecas, arrugas y otros daños. Es importante conocer hábitos inesperados que pueden arruinar la piel en verano si uno no tiene cuidado.
¿Protector solar, solo una vez en la mañana?
Incluso las personas que aplican protector solar con entusiasmo no saben realmente cuánto y con qué frecuencia deben hacerlo. Más del 60% de los hombres creen que una sola aplicación los protege al menos 4 horas. En realidad, el protector solar debe aplicarse cada dos horas y, si se nada o se suda mucho, debe reaplicarse con más frecuencia. Además, al aplicarlo, debe extenderse generosamente en las áreas que no están cubiertas por la ropa.
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¿Sumergirse en agua inmediatamente después de afeitarse o depilarse?
Si te afeitas, te depilas con cera o eliminas el vello y luego te metes al agua inmediatamente, la piel puede volverse sensible y provocar inflamación. Por lo tanto, es recomendable terminar de afeitarse o depilarse al menos 2 o 3 horas antes de entrar al agua. Para la salud de la piel, lo mejor es depilarse un día antes de nadar y reducir al máximo la irritación de la piel.
¿Saltarse el protector solar por pereza?
Se ha encontrado en estudios que el 90% de los cánceres de piel no melanoma están relacionados con la exposición al sol. Sin embargo, la mayoría de las personas no le prestan mucha atención, y según una encuesta, el 49% de los hombres y el 29% de las mujeres no usaron protector solar en los últimos 12 meses. La razón principal es que no saben qué productos aplicar ni cuán efectivos son. Sin embargo, para proteger la piel durante el verano, es imprescindible llevar protector solar.
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¿No usas gafas de sol ni sombrero?
Si no proteges tus ojos cuando el sol es intenso, aumenta el riesgo de daño en la retina o pérdida de la visión. También debes usar gafas de sol correctamente. Los productos de bajo precio pueden tener una menor protección contra los rayos ultravioleta. Al menos, deben bloquear el 99% de los rayos UVA y UVB. Además, usar gafas de sol puede prevenir las arrugas finas que se forman por fruncir el ceño. Durante el mediodía en verano, es recomendable salir con sombrero para cuidar también la piel.
¿Simplemente dejas pasar la sed sin hacer nada?
La sed que se siente durante el calor extremo es igual para la piel. La luz del sol extrae la humedad de la piel. Por eso, aparecen escamas y la piel se agrieta. Es recomendable aplicar lociones y humectantes abundantes. Sin embargo, el problema es la pérdida de humedad interna del cuerpo. Es importante beber suficiente agua y consumir alimentos ricos en agua como sandía o pepino.
¿Te pica o te pones nervioso cuando te muerden los insectos?
La picazón es tan difícil de soportar como la tortura. Sin embargo, no se debe rascar cuando pica. Rascarse cuando se ha sido mordido por un insecto puede causar infecciones y empeorar la condición. Para picazones leves, remedios naturales como hielo o vinagre son útiles, pero la pomada específica es la opción más efectiva.
¿Descuidar el cuidado de la piel de los pies?
Si usas sandalias o sandalias durante mucho tiempo, la zona cerca del talón se volverá áspera. Es importante cuidar la piel diariamente con loción, humectantes y otros productos para mantenerla hidratada. Especialmente en la planta del pie, que tiende a agrietarse y a menudo se deja sin atención, también debes prestar atención a la hidratación de la planta del pie cuando usas sandalias duras.
