![자외선 차단제를 꼼꼼히 챙기지 않으면 기미, 잡티, 주름 등 피부 노화를 앞당길 수도 있다. [사진=클립아트코리아]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/22/0000080089_001_20240722063111337.jpg?type=w647)
7、8月的盛夏白天太热了，甚至害怕外出。尤其是在假期期间，直接暴露在烈日下，可能会被晒伤，出现日光灼伤的情况。事实上，人的皮肤在夏季比春秋或冬季更容易出现问题。如果不仔细使用防晒霜，可能会提前出现雀斑、色斑、皱纹等皮肤老化问题。稍有疏忽，夏天的皮肤可能会受到意想不到的伤害，了解一些容易忽视的坏习惯。
◆ 防晒霜，只在早上用一次吗？
即使是努力涂抹防晒霜的人，也不太清楚到底需要涂多频繁。超过60%的男性相信只要涂一次就能提供至少4个小时的保护。实际上，防晒霜需要每两小时涂一次，如果游泳或大量出汗，则需要更频繁地补涂。此外，涂抹时应在衣物无法遮盖的部位充分涂抹。
![[사진=클립아트코리아]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/22/0000080089_002_20240722063111389.jpg?type=w647)
剃须或脱毛后立即用水冲洗吗？
刮胡子、脱毛或蜡脱后立即进入水中，可能会导致皮肤变得敏感并引发炎症。因此，最好在进入水中至少2到3小时前完成刮胡子或脱毛。为了保护皮肤，最好的做法是在水上活动的前一天完成脱毛，尽量减少对皮肤的刺激。
因为觉得麻烦而省略防晒霜？
有研究显示，90%的黑色素瘤皮肤癌与日晒有关。但大多数人并不在意，实际上有调查显示，男性有49%，女性有29%在过去12个月内没有使用防晒霜。原因在于他们不知道涂抹什么以及效果如何。然而，为了夏季的皮肤保护，必须携带防晒霜。
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◆ 不戴太阳镜或帽子吗？
当阳光强烈时，如果不保护眼睛，可能会增加视网膜损伤或视力下降的风险。太阳镜也必须正确佩戴。价格较低的产品可能缺乏紫外线保护功能。至少应阻挡UVA（紫外线A）和UVB（紫外线B）光线的99%。此外，戴太阳镜还能防止因皱眉而产生的细纹。在夏季正午外出时，戴帽子对皮肤也有好处。
即使口渴也就这样被忽视吗？
在酷热中感受到的口渴，皮肤也是一样。阳光会带走皮肤中的水分。因此会出现角质层，皮肤也会裂开。应涂抹丰富的乳液和保湿剂。但问题在于身体内部的水分流失。要喝足够的水，食用像西瓜或黄瓜这样富含水分的食物也有帮助。
◆ 被虫咬了痒就抓吗？
瘙痒就像折磨一样难以忍受。然而，瘙痒时不能抓挠。被虫咬后抓挠会导致感染和恶化。对于轻微的瘙痒，冰块、醋等自然疗法也不错，但使用专用药膏最为可靠。
◆ 忽视脚部皮肤护理？
长时间穿拖鞋或凉鞋会导致脚后跟附近变得粗糙。每天用乳液和保湿剂等进行护理，保持湿润。特别是脚底，即使裂开也容易被忽视，但如果穿硬底凉鞋，也要注意脚底的保湿。
