강미형
명사오하는방법도 다양하군요 정보 감사합니다
La meditación es la práctica de enfocar naturalmente la mente en uno mismo.
La acción de sanación que me relaja y me otorga libertad interior es la meditación.
La meditación ha sido ampliamente utilizada en religiones orientales como el budismo, el hinduismo y el taoísmo.
¡No es necesario que pienses que la meditación es difícil! ¡Porque también hay formas de meditar acostado!
Cómo meditar 1: Meditación en posición sentada
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La meditación Waseok se refiere a una técnica de meditación en la que se toma una siesta entre la 1 y las 3 de la tarde después de almorzar.
Es un momento para relajarse y descansar completamente, permitiendo que el cuerpo se relaje cómodamente.
Entonces, te ayuda a tener un tiempo por la tarde con concentración y energía.
También ayuda a aliviar enfermedades cardíacas, el estrés y el insomnio.
Cómo meditar 2: Meditación del té
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La meditación de la ceremonia del té es una forma de meditación que se realiza sirviendo y bebiendo té.
Cuando participas en la ceremonia del té, en ese momento, todos los sentidos se concentran únicamente en la taza.
Así, puedes experimentar la sensación de olvidar todo el ruido del mundo.
¿Para que eso suceda, hay que ser cuidadoso al preparar el coche, ¿verdad?
A través de la meditación del té, podrás aliviar el estrés y darte cuenta de que cada momento de la vida es especial.
Cómo meditar 3: Meditación con cuencos tibetanos
La meditación con cuencos cantores es una forma de meditación que utiliza un tipo de instrumento de percusión con forma de cuenco.
Es una técnica de meditación que ha sido utilizada en Tíbet desde hace aproximadamente 2,400 años.
Al golpear o frotar un cuenco tibetano, se produce sonido y resonancia.
Puedes relajarte con el sonido misterioso y relajante de los cuencos tibetanos.
Cuando se recibe estrés o se desarrolla una enfermedad en el cuerpo, el equilibrio de la vibración se rompe.
A través de las vibraciones armoniosas de los cuencos tibetanos, nuestro cuerpo y mente pueden volver a su estado original de salud y equilibrio.
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comentario 6
- 손송희
머리가 복잡해서 따라 해봤는데 집중이 잘안되네요 요것도 하다보면 되겠지요 열심히 따라해 보겠습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
명상도 습관인거 같아요 처음에는 잡생각도 무지 날듯 한데 하다보면 잘 될 것 같아요 ㅋㅋ
- 아침햇살77
명상 정보를 알게 되었네요 감사해요.
- 냥이키우기
여러류가있군요 감사합니다