Régime et exercice pour perdre du poids

Je ajuste régulièrement mon régime alimentaire et je fais de l'exercice assidûment selon ma propre méthode de perte de poids.

Je me suis toujours assuré de boire de l'eau à jeun le matin.

Boire de l'eau à jeun aiderait à éliminer les toxines du corps.

Je modère mon alimentation principalement végétarienne et je consomme des aliments favorisant la perte de poids, comme la courge cuite.

Je fais de l'exercice de manière régulière et continue.

Ce matin, j'ai fait de l'exercice matinal à la maison, y compris des exercices matinaux et des planches.

Je marche régulièrement et de manière constante pour atteindre 10 000 pas par jour, en marchant aussi bien à pied qu'en montant des escaliers.