Pérdida de peso con dieta y ejercicio

Estoy ajustando mi dieta de manera constante y haciendo ejercicio con entusiasmo, siguiendo mi propio método de pérdida de peso.

Siempre me levanté por la mañana y bebí agua en ayunas.

Beber agua en ayunas ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

Ajusto mi dieta principalmente a base de vegetales y consumo alimentos que ayudan a adelgazar, como calabaza cocida.

Estoy haciendo ejercicio de manera constante y continua.

Por la mañana, hice ejercicio matutino en casa, incluyendo planchas.

Camino diez mil pasos al día y subo escaleras de manera constante y continua.