Dieta e esercizio fisico per la perdita di peso

Sto seguendo costantemente la mia dieta personale e facendo esercizio con impegno.

Mi sono sempre assicurato di bere acqua a stomaco vuoto al mattino.

Bere acqua a stomaco vuoto aiuta a eliminare le tossine dal corpo.

Adotto una dieta principalmente vegetariana e consumo alimenti che aiutano nella perdita di peso, come la zucca cotta.

Faccio esercizio in modo costante e continuativo.

Al mattino ho fatto esercizi mattutini amatoriali e plank a casa.

Cammino quotidianamente almeno diecimila passi e uso le scale con costanza e continuità