애플
식단 운동이 답이겠지요 건강한 다이어트 응원합니다 ~
나만의 다이어트 방법으로 꾸준하게 식단을 조절하고 열심히 운동하고 있습니다
아침에 일어나 공복에 물마시기는 꼭 했습니다
공복에 물마시기가 몸에 노폐물을 제거해 준다고 하네요
채식위주로 식단을 조절하고 찐호박 등 다이어트 에 도움이 되는 음식을 먹습니다
꾸준하고 지속적으로 운동을 하고 있습니다
아침에는 홈트에 마추어 아침운동과 플랭크를 하였습니다
하루에 만보걷기와 계단걷기를 꾸준하고 지속적으로 하고 있어요
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댓글 4
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bi꾸준하고 건강한 다이어트 비법이네요 지속적인 노력이 중요하네요
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아침햇살77좋은 정보 올려 주셨습니다 잘 보고 갑니다
냥이키우기열심히 하시는 군요 염천 우천에 만보걷기 하셨네요