食事と運動でダイエット

私だけのダイエット方法で、継続的に食事を調整し、一生懸命運動しています。

朝起きて空腹時に水を飲むことは必ずしました。

空腹時に水を飲むことは体の老廃物を排出してくれるそうです

ベジタリアン中心の食事に調整し、ズッキーニなどダイエットに役立つ食べ物を摂取します

私は継続的に運動を続けています

朝にはホームトレーニングとしてアマチュアの朝の運動とプランクを行いました

1日に万歩計と階段の歩行を着実に継続しています