Ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân

Tôi đang duy trì chế độ ăn kiêng của riêng mình một cách đều đặn và chăm chỉ tập thể dục.

Tôi đã uống nước khi bụng đói vào sáng hôm đó.

Uống nước khi đói giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Tôi điều chỉnh chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật và ăn các loại thực phẩm giúp giảm cân như bí đao.

Tôi đang duy trì việc tập luyện đều đặn và liên tục

Sáng nay tôi đã tập thể dục tại nhà với bài tập buổi sáng nghiệp dư và plank

Tôi đều đặn và liên tục đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và đi cầu thang.